Мой здоровый рацион

Рецепт Батончик протеиновый "Кокос" ВВ (60 гр.). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Батончик протеиновый "Кокос" ВВ (60 гр.)

Соевый протеиновый изолят 22 г
Концентрат молочного белка 22 г
Миндаль 4 г
Миндаль 4 г
Изомальтоолигосахарид 3.5 г
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная 1.5 г
Вода 24.3 г
Масло какао 2 г
Масло какао 2 г
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная 1.5 г
Эритрит [Fit Parad] 2.5 г
Пищевой концентрат натуральный заменитель сахара "Стевия" 1.5 г
Молоко сухое обезжиренное 1.5 г
Молоко сухое 15% жирности, полуобезжиренное 1.5 г
Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое 1.5 г
Молоко сухое 26,7% жирности, цельное 1.5 г
Соль поваренная пищевая 0.8 г
Глицерин 0.7 г
Соевый лецитин 0.7 г
Ароматизатор Сливочная Ваниль [Dr. Oetker] 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик протеиновый "Кокос" ВВ (60 гр.)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 300.4 ккал 1684 ккал 17.8% 5.9% 561 г
Белки 40.7 г 76 г 53.6% 17.8% 187 г
Жиры 13.1 г 56 г 23.4% 7.8% 427 г
Углеводы 9.6 г 219 г 4.4% 1.5% 2281 г
Углеводы (общие) 2.9 г ~
Пищевые волокна 4.5 г 20 г 22.5% 7.5% 444 г
Вода 32.2 г 2273 г 1.4% 0.5% 7059 г
Зола 2.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 11.7 мкг 900 мкг 1.3% 0.4% 7692 г
Ретинол 0.006 мг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 166667 г
Лютеин + Зеаксантин 0.04 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.101 мг 1.5 мг 6.7% 2.2% 1485 г
Витамин В2, рибофлавин 0.495 мг 1.8 мг 27.5% 9.2% 364 г
Витамин В4, холин 56.43 мг 500 мг 11.3% 3.8% 886 г
Витамин В5, пантотеновая 0.379 мг 5 мг 7.6% 2.5% 1319 г
Витамин В6, пиридоксин 0.079 мг 2 мг 4% 1.3% 2532 г
Витамин В9, фолаты 72.435 мкг 400 мкг 18.1% 6% 552 г
Витамин В12, кобаламин 1.981 мкг 3 мкг 66% 22% 151 г
Витамин C, аскорбиновая 0.64 мг 90 мг 0.7% 0.2% 14063 г
Витамин D, кальциферол 0.056 мкг 10 мкг 0.6% 0.2% 17857 г
Витамин D3, холекальциферол 0.008 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.217 мг 15 мг 14.8% 4.9% 677 г
бета Токоферол 0.009 мг ~
гамма Токоферол 0.026 мг ~
дельта Токоферол 0.003 мг ~
Витамин Н, биотин 0.556 мкг 50 мкг 1.1% 0.4% 8993 г
Витамин К, филлохинон 2.6 мкг 120 мкг 2.2% 0.7% 4615 г
Витамин РР, НЭ 0.9692 мг 20 мг 4.8% 1.6% 2064 г
Ниацин 0.189 мг ~
Бетаин 0.02 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 234.06 мг 2500 мг 9.4% 3.1% 1068 г
Кальций, Ca 604.16 мг 1000 мг 60.4% 20.1% 166 г
Кремний, Si 2 мг 30 мг 6.7% 2.2% 1500 г
Магний, Mg 63.57 мг 400 мг 15.9% 5.3% 629 г
Натрий, Na 581.34 мг 1300 мг 44.7% 14.9% 224 г
Сера, S 383.99 мг 1000 мг 38.4% 12.8% 260 г
Фосфор, P 560.4 мг 800 мг 70.1% 23.3% 143 г
Хлор, Cl 505.52 мг 2300 мг 22% 7.3% 455 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 15.8 мкг ~
Бор, B 8 мкг ~
Ванадий, V 1.8 мкг ~
Железо, Fe 3.664 мг 18 мг 20.4% 6.8% 491 г
Йод, I 1.65 мкг 150 мкг 1.1% 0.4% 9091 г
Кобальт, Co 0.762 мкг 10 мкг 7.6% 2.5% 1312 г
Литий, Li 0.856 мкг ~
Марганец, Mn 0.593 мг 2 мг 29.7% 9.9% 337 г
Медь, Cu 452.27 мкг 1000 мкг 45.2% 15% 221 г
Молибден, Mo 3.537 мкг 70 мкг 5.1% 1.7% 1979 г
Никель, Ni 4.8 мкг ~
Рубидий, Rb 0.7 мкг ~
Селен, Se 1.984 мкг 55 мкг 3.6% 1.2% 2772 г
Стронций, Sr 0.46 мкг ~
Титан, Ti 1.8 мкг ~
Фтор, F 31.86 мкг 4000 мкг 0.8% 0.3% 12555 г
Хром, Cr 0.91 мкг 50 мкг 1.8% 0.6% 5495 г
Цинк, Zn 3.3598 мг 12 мг 28% 9.3% 357 г
Цирконий, Zr 1.4 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.309 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.5 г ~
Лактоза 0.7 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.214 г ~
Аргинин* 1.736 г ~
Валин 1.074 г ~
Гистидин* 0.589 г ~
Изолейцин 1.086 г ~
Лейцин 1.762 г ~
Лизин 1.328 г ~
Метионин 0.315 г ~
Метионин + Цистеин 0.046 г ~
Треонин 0.808 г ~
Триптофан 0.281 г ~
Фенилаланин 1.177 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.12 г ~
Заменимые аминокислоты 0.358 г ~
Аланин 0.92 г ~
Аспарагиновая кислота 2.566 г ~
Глицин 0.934 г ~
Глутаминовая кислота 4.613 г ~
Пролин 1.33 г ~
Серин 1.173 г ~
Тирозин 0.831 г ~
Цистеин 0.265 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 3.7%
Омега-6 жирные кислоты 1.7 г от 4.7 до 16.8 г 36.2% 12.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 14.68 мг max 300 мг
Фитостеролы 4.02 мг ~
Кампестерол 0.2 мг ~
Стигмастерол 0.16 мг ~
бета Ситостерол 11.2 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 5.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.014 г ~
6:0 Капроновая 0.015 г ~
8:0 Каприловая 0.14 г ~
10:0 Каприновая 0.117 г ~
12:0 Лауриновая 0.868 г ~
14:0 Миристиновая 0.405 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.688 г ~
18:0 Стеариновая 1.531 г ~
20:0 Арахиновая 0.016 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.589 г min 16.8 г 27.3% 9.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.065 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.009 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.445 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 1.252 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.838 г от 11.2 до 20.6 г 16.4% 5.5%
18:2 Линолевая (ud) 1.767 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.493 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.097 г ~
Трансжиры 0.016 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.001 г ~
16:1 транс 0.001 г ~

Энергетическая ценность Батончик протеиновый "Кокос" ВВ (60 гр.) составляет 300,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок