Калорийность TIDORI Nori Gold. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "TIDORI Nori Gold".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	276 ккал	1684 ккал	16.4%	5.9%	610 г
Белки	41 г	76 г	53.9%	19.5%	185 г
Углеводы	38 г	219 г	17.4%	6.3%	576 г
Пищевые волокна	22 г	20 г	110%	39.9%	91 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1240 мкг	900 мкг	137.8%	49.9%	73 г
Витамин В1, тиамин	1 мг	1.5 мг	66.7%	24.2%	150 г
Витамин В2, рибофлавин	2.7 мг	1.8 мг	150%	54.3%	67 г
Витамин В5, пантотеновая	0.8 мг	5 мг	16%	5.8%	625 г
Витамин В6, пиридоксин	0.8 мг	2 мг	40%	14.5%	250 г
Витамин В9, фолаты	1200 мкг	400 мкг	300%	108.7%	33 г
Витамин В12, кобаламин	150 мкг	3 мкг	5000%	1811.6%	2 г
Витамин C, аскорбиновая	493 мг	90 мг	547.8%	198.5%	18 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	8 мг	15 мг	53.3%	19.3%	188 г
Витамин Н, биотин	40 мкг	50 мкг	80%	29%	125 г
Витамин К, филлохинон	3600 мкг	120 мкг	3000%	1087%	3 г
Витамин РР, НЭ	1.2 мг	20 мг	6%	2.2%	1667 г
Макроэлементы
Калий, K	3755 мг	2500 мг	150.2%	54.4%	67 г
Кальций, Ca	160 мг	1000 мг	16%	5.8%	625 г
Магний, Mg	320 мг	400 мг	80%	29%	125 г
Натрий, Na	200 мг	1300 мг	15.4%	5.6%	650 г
Фосфор, P	947 мг	800 мг	118.4%	42.9%	84 г
Микроэлементы
Железо, Fe	16 мг	18 мг	88.9%	32.2%	113 г
Йод, I	2520 мкг	150 мкг	1680%	608.7%	6 г
Медь, Cu	0.8 мкг	1000 мкг	0.1%		125000 г
Молибден, Mo	80 мкг	70 мкг	114.3%	41.4%	88 г
Цинк, Zn	4 мг	12 мг	33.3%	12.1%	300 г
Насыщенные жирные кислоты	4 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.4 г	min 16.8 г	2.4%	0.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.2 г	от 11.2 до 20.6 г	10.7%	3.9%

Энергетическая ценность TIDORI Nori Gold составляет 276 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».