Мой здоровый рацион

Рецепт Сникерс коктейль ФакторЗОЖ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сникерс коктейль ФакторЗОЖ

Сливки 10% жирности. стерилизованные 30 г
Какао-порошок 3 г
Арахисовая паста, стандарт США 20 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное 100 г
Банан 70 г
Вода 50 г
Сироп без Сахара [Fito Forma] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сникерс коктейль ФакторЗОЖ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 100.8 ккал 1684 ккал 6% 6% 1671 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 4.6% 2171 г
Жиры 5.7 г 56 г 10.2% 10.1% 982 г
Углеводы 8.9 г 219 г 4.1% 4.1% 2461 г
Углеводы (общие) 1.7 г ~
Пищевые волокна 3.7 г 20 г 18.5% 18.4% 541 г
Вода 77.2 г 2273 г 3.4% 3.4% 2944 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 14.8 мкг 900 мкг 1.6% 1.6% 6081 г
Ретинол 0.009 мг ~
бета Каротин 0.033 мг 5 мг 0.7% 0.7% 15152 г
Витамин В1, тиамин 0.028 мг 1.5 мг 1.9% 1.9% 5357 г
Витамин В2, рибофлавин 0.078 мг 1.8 мг 4.3% 4.3% 2308 г
Витамин В4, холин 14.63 мг 500 мг 2.9% 2.9% 3418 г
Витамин В5, пантотеновая 0.258 мг 5 мг 5.2% 5.2% 1938 г
Витамин В6, пиридоксин 0.149 мг 2 мг 7.5% 7.4% 1342 г
Витамин В9, фолаты 7.544 мкг 400 мкг 1.9% 1.9% 5302 г
Витамин В12, кобаламин 0.113 мкг 3 мкг 3.8% 3.8% 2655 г
Витамин C, аскорбиновая 2.72 мг 90 мг 3% 3% 3309 г
Витамин D, кальциферол 0.019 мкг 10 мкг 0.2% 0.2% 52632 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.554 мг 15 мг 3.7% 3.7% 2708 г
бета Токоферол 0.013 мг ~
гамма Токоферол 0.588 мг ~
дельта Токоферол 0.048 мг ~
Витамин Н, биотин 2.478 мкг 50 мкг 5% 5% 2018 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.3% 40000 г
Витамин РР, НЭ 1.6028 мг 20 мг 8% 7.9% 1248 г
Ниацин 0.224 мг ~
Бетаин 0.028 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 208.65 мг 2500 мг 8.3% 8.2% 1198 г
Кальций, Ca 60 мг 1000 мг 6% 6% 1667 г
Кремний, Si 19.046 мг 30 мг 63.5% 63% 158 г
Магний, Mg 33.73 мг 400 мг 8.4% 8.3% 1186 г
Натрий, Na 63.51 мг 1300 мг 4.9% 4.9% 2047 г
Сера, S 32.33 мг 1000 мг 3.2% 3.2% 3093 г
Фосфор, P 78.1 мг 800 мг 9.8% 9.7% 1024 г
Хлор, Cl 55.56 мг 2300 мг 2.4% 2.4% 4140 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 27.6 мкг ~
Бор, B 92 мкг ~
Ванадий, V 0.52 мкг ~
Железо, Fe 0.58 мг 18 мг 3.2% 3.2% 3103 г
Йод, I 4.15 мкг 150 мкг 2.8% 2.8% 3614 г
Кобальт, Co 0.389 мкг 10 мкг 3.9% 3.9% 2571 г
Литий, Li 0.816 мкг ~
Марганец, Mn 0.2143 мг 2 мг 10.7% 10.6% 933 г
Медь, Cu 114.56 мкг 1000 мкг 11.5% 11.4% 873 г
Молибден, Mo 3.841 мкг 70 мкг 5.5% 5.5% 1822 г
Никель, Ni 0.989 мкг ~
Олово, Sn 6.68 мкг ~
Рубидий, Rb 15.6 мкг ~
Селен, Se 3.498 мкг 55 мкг 6.4% 6.3% 1572 г
Стронций, Sr 8.13 мкг ~
Фтор, F 29.9 мкг 4000 мкг 0.7% 0.7% 13378 г
Хром, Cr 0.96 мкг 50 мкг 1.9% 1.9% 5208 г
Цинк, Zn 0.4742 мг 12 мг 4% 4% 2531 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.905 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.203 г ~
Валин 0.075 г ~
Гистидин* 0.046 г ~
Изолейцин 0.061 г ~
Лейцин 0.134 г ~
Лизин 0.069 г ~
Метионин 0.026 г ~
Метионин + Цистеин 0.01 г ~
Треонин 0.049 г ~
Триптофан 0.019 г ~
Фенилаланин 0.098 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.028 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.072 г ~
Аспарагиновая кислота 0.232 г ~
Глицин 0.106 г ~
Глутаминовая кислота 0.412 г ~
Пролин 0.126 г ~
Серин 0.119 г ~
Тирозин 0.072 г ~
Цистеин 0.018 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.9 г от 4.7 до 16.8 г 19.1% 18.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.65 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.319 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.131 г ~
20:0 Арахиновая 0.043 г ~
22:0 Бегеновая 0.122 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.052 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.058 г min 16.8 г 12.3% 12.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.004 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.405 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.048 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.873 г от 11.2 до 20.6 г 7.8% 7.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.797 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Сникерс коктейль ФакторЗОЖ составляет 100,8 кКал.

  • Порция = 283 гр (285.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».