| Суп, Крепкий куриный бульон, по-домашнему | 1000 г |
| Вода | 1000 г |
| Картофель | 200 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Макароны из муки в/с | 20 г |
| Соль столовая | 5 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5807 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 6.2% | 5429 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.8% | 9333 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 7.2% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8.6% | 4000 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 14.1% | 2460 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.6 мкг | 900 мкг | 9.4% | 32.4% | 1064 г |
| бета Каротин | 0.493 мг | 5 мг | 9.9% | 34.1% | 1014 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.41 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 6.9% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 9% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 4.2 мг | 500 мг | 0.8% | 2.8% | 11905 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 2.8% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 12.8% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.785 мкг | 400 мкг | 1.2% | 4.1% | 8359 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.64 мг | 90 мг | 2.9% | 10% | 3409 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.057 мг | 15 мг | 0.4% | 1.4% | 26316 г |
| Витамин Н, биотин | 0.086 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 58140 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8988 мг | 20 мг | 4.5% | 15.5% | 2225 г |
| Ниацин | 0.166 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.41 мг | 2500 мг | 4.4% | 15.2% | 2285 г |
| Кальций, Ca | 11.94 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.1% | 8375 г |
| Кремний, Si | 0.033 мг | 30 мг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Магний, Mg | 6.98 мг | 400 мг | 1.7% | 5.9% | 5731 г |
| Натрий, Na | 139.95 мг | 1300 мг | 10.8% | 37.2% | 929 г |
| Сера, S | 6.28 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.1% | 15924 г |
| Фосфор, P | 21.9 мг | 800 мг | 2.7% | 9.3% | 3653 г |
| Хлор, Cl | 6.98 мг | 2300 мг | 0.3% | 1% | 32951 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 100.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.517 мг | 18 мг | 2.9% | 10% | 3482 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.4% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 0.628 мкг | 10 мкг | 6.3% | 21.7% | 1592 г |
| Литий, Li | 6.555 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0825 мг | 2 мг | 4.1% | 14.1% | 2424 г |
| Медь, Cu | 46.05 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 15.9% | 2172 г |
| Молибден, Mo | 0.759 мкг | 70 мкг | 1.1% | 3.8% | 9223 г |
| Никель, Ni | 0.533 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 60.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.949 мкг | 55 мкг | 1.7% | 5.9% | 5796 г |
| Фтор, F | 44.89 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 3.8% | 8911 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 6.2% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.1519 мг | 12 мг | 1.3% | 4.5% | 7900 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.796 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.084 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.148 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.066 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.119 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.264 г | min 16.8 г | 1.6% | 5.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.222 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.113 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.102 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью составляет 29 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».