| Вода | 240 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 70 г |
| Сахар песок | 13 г |
| Кофе растворимый | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.9 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5827 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.8% | 9500 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.8% | 9333 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 8% | 4294 г |
| Вода | 92.5 г | 2273 г | 4.1% | 14.2% | 2457 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.7% | 19149 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 2.1% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 8.3% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 5.05 мг | 500 мг | 1% | 3.5% | 9901 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 5.5% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 2.1% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.07 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1% | 37383 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.086 мкг | 3 мкг | 2.9% | 10% | 3488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 1% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Витамин Н, биотин | 0.685 мкг | 50 мкг | 1.4% | 4.8% | 7299 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4953 мг | 20 мг | 2.5% | 8.7% | 4038 г |
| Ниацин | 0.315 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.37 мг | 2500 мг | 1.3% | 4.5% | 7969 г |
| Кальций, Ca | 30.33 мг | 1000 мг | 3% | 10.4% | 3297 г |
| Магний, Mg | 3.73 мг | 400 мг | 0.9% | 3.1% | 10724 г |
| Натрий, Na | 11.44 мг | 1300 мг | 0.9% | 3.1% | 11364 г |
| Сера, S | 6.94 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.4% | 14409 г |
| Фосфор, P | 22.3 мг | 800 мг | 2.8% | 9.7% | 3587 г |
| Хлор, Cl | 24.57 мг | 2300 мг | 1.1% | 3.8% | 9361 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.109 мг | 18 мг | 0.6% | 2.1% | 16514 г |
| Йод, I | 1.93 мкг | 150 мкг | 1.3% | 4.5% | 7772 г |
| Кобальт, Co | 0.171 мкг | 10 мкг | 1.7% | 5.9% | 5848 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 80000 г |
| Медь, Cu | 3.01 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1% | 33223 г |
| Молибден, Mo | 1.07 мкг | 70 мкг | 1.5% | 5.2% | 6542 г |
| Олово, Sn | 2.78 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.428 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2.8% | 12850 г |
| Стронций, Sr | 3.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.68 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.6% | 5149 г |
| Хром, Cr | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.1% | 11628 г |
| Цинк, Zn | 0.0856 мг | 12 мг | 0.7% | 2.4% | 14019 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 28,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».