| кофе молотый | 15 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 160 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.1 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3907 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 4.9% | 4750 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6.3% | 3733 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 5.8% | 4056 г |
| Вода | 87.1 г | 2273 г | 3.8% | 8.8% | 2610 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.4% | 15789 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.6% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 5.1% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 6.14 мг | 500 мг | 1.2% | 2.8% | 8143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 4.6% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 1.6% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.3 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.7% | 30769 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.104 мкг | 3 мкг | 3.5% | 8.1% | 2885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.9% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Витамин Н, биотин | 0.832 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.9% | 6010 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.208 мг | 20 мг | 1% | 2.3% | 9615 г |
| Ниацин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.08 мг | 2500 мг | 1.5% | 3.5% | 6565 г |
| Кальций, Ca | 33.24 мг | 1000 мг | 3.3% | 7.7% | 3008 г |
| Магний, Mg | 4.28 мг | 400 мг | 1.1% | 2.6% | 9346 г |
| Натрий, Na | 15.6 мг | 1300 мг | 1.2% | 2.8% | 8333 г |
| Сера, S | 7.54 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.9% | 13263 г |
| Фосфор, P | 23.4 мг | 800 мг | 2.9% | 6.7% | 3419 г |
| Хлор, Cl | 28.6 мг | 2300 мг | 1.2% | 2.8% | 8042 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.038 мг | 18 мг | 0.2% | 0.5% | 47368 г |
| Йод, I | 2.34 мкг | 150 мкг | 1.6% | 3.7% | 6410 г |
| Кобальт, Co | 0.208 мкг | 10 мкг | 2.1% | 4.9% | 4808 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Медь, Cu | 9.52 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.3% | 10504 г |
| Молибден, Mo | 1.3 мкг | 70 мкг | 1.9% | 4.4% | 5385 г |
| Олово, Sn | 3.38 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.52 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.1% | 10577 г |
| Стронций, Sr | 4.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.77 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 3% | 7879 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 2.3% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.1104 мг | 12 мг | 0.9% | 2.1% | 10870 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе вареный с молоком составляет 43,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».