| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.7 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1110 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 6.9% | 962 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 10.2% | 651 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 2.9% | 2281 г |
| Вода | 71.3 г | 2273 г | 3.1% | 2% | 3188 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43 мкг | 900 мкг | 4.8% | 3.2% | 2093 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 2.4% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.349 мг | 1.8 мг | 19.4% | 12.8% | 516 г |
| Витамин В4, холин | 63.43 мг | 500 мг | 12.7% | 8.4% | 788 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.538 мг | 5 мг | 10.8% | 7.1% | 929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 2.2% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.094 мкг | 400 мкг | 3% | 2% | 3307 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.538 мкг | 3 мкг | 17.9% | 11.8% | 558 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.61 мг | 90 мг | 1.8% | 1.2% | 5590 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.134 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.9% | 7463 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.269 мг | 15 мг | 1.8% | 1.2% | 5576 г |
| Витамин Н, биотин | 8.6 мкг | 50 мкг | 17.2% | 11.3% | 581 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.5% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4188 мг | 20 мг | 12.1% | 8% | 827 г |
| Ниацин | 0.269 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 392.38 мг | 2500 мг | 15.7% | 10.3% | 637 г |
| Кальций, Ca | 325.19 мг | 1000 мг | 32.5% | 21.4% | 308 г |
| Магний, Mg | 37.63 мг | 400 мг | 9.4% | 6.2% | 1063 г |
| Натрий, Na | 134.38 мг | 1300 мг | 10.3% | 6.8% | 967 г |
| Сера, S | 77.94 мг | 1000 мг | 7.8% | 5.1% | 1283 г |
| Фосфор, P | 244.6 мг | 800 мг | 30.6% | 20.2% | 327 г |
| Хлор, Cl | 268.75 мг | 2300 мг | 11.7% | 7.7% | 856 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 134.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.269 мг | 18 мг | 1.5% | 1% | 6691 г |
| Йод, I | 24.19 мкг | 150 мкг | 16.1% | 10.6% | 620 г |
| Кобальт, Co | 2.419 мкг | 10 мкг | 24.2% | 16% | 413 г |
| Марганец, Mn | 0.0134 мг | 2 мг | 0.7% | 0.5% | 14925 г |
| Медь, Cu | 32.25 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 2.1% | 3101 г |
| Молибден, Mo | 13.438 мкг | 70 мкг | 19.2% | 12.7% | 521 г |
| Олово, Sn | 40.31 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.688 мкг | 55 мкг | 4.9% | 3.2% | 2046 г |
| Стронций, Sr | 45.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.75 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.9% | 7442 г |
| Хром, Cr | 5.38 мкг | 50 мкг | 10.8% | 7.1% | 929 г |
| Цинк, Zn | 1.075 мг | 12 мг | 9% | 5.9% | 1116 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.019 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.1% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.196 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.2% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.375 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.688 г | min 16.8 г | 16% | 10.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.215 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 1.3% |
Энергетическая ценность ❋ Молоко цельное концентрированное стерилизованное [Lubimo & Zdravo] составляет 151,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».