Мой здоровый рацион

Рецепт Семга жареная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Семга жареная

Стейк лосося 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Семга жареная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 237.3 ккал 1684 ккал 14.1% 5.9% 710 г
Белки 27.5 г 76 г 36.2% 15.3% 276 г
Жиры 14.6 г 56 г 26.1% 11% 384 г
Вода 57.9 г 2273 г 2.5% 1.1% 3926 г

Энергетическая ценность Семга жареная составляет 237,3 кКал.

  • Порция = 80 гр (189.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок