| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1504 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 7.8% | 1152 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2.7% | 3294 г |
| Углеводы | 23.6 г | 219 г | 10.8% | 9.6% | 928 г |
| Пищевые волокна | 11.3 г | 20 г | 56.5% | 50.4% | 177 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 1.2% | 7577 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 788 мкг | 900 мкг | 87.6% | 78.2% | 114 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 236.78 мг | 90 мг | 263.1% | 234.9% | 38 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1008 мг | 2500 мг | 40.3% | 36% | 248 г |
| Кальций, Ca | 68 мг | 1000 мг | 6.8% | 6.1% | 1471 г |
| Натрий, Na | 174 мг | 1300 мг | 13.4% | 12% | 747 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.22 мг | 18 мг | 17.9% | 16% | 559 г |
Энергетическая ценность Турецкий Чемен составляет 112 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».