| Белые Грибы Сушёные [Тайга-Продукт] | 20 г |
| Шампиньоны Свежие [Грибная Поляна] | 100 г |
| Картофель | 120 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Морковь | 50 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 9% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 8% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 10% | 10000 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 43% | 2341 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.5 мкг | 900 мкг | 6.1% | 61% | 1651 г |
| бета Каротин | 0.327 мг | 5 мг | 6.5% | 65% | 1529 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 7% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 4% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.12 мг | 500 мг | 0.2% | 2% | 44643 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 6% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 13% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.011 мкг | 400 мкг | 0.3% | 3% | 39565 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.71 мг | 90 мг | 1.9% | 19% | 5263 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 2% | 65217 г |
| Витамин Н, биотин | 0.047 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1% | 106383 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1609 мг | 20 мг | 0.8% | 8% | 12430 г |
| Ниацин | 0.117 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.39 мг | 2500 мг | 2.6% | 26% | 3823 г |
| Кальций, Ca | 10.38 мг | 1000 мг | 1% | 10% | 9634 г |
| Кремний, Si | 4.076 мг | 30 мг | 13.6% | 136% | 736 г |
| Магний, Mg | 4.54 мг | 400 мг | 1.1% | 11% | 8811 г |
| Натрий, Na | 2.64 мг | 1300 мг | 0.2% | 2% | 49242 г |
| Сера, S | 4.02 мг | 1000 мг | 0.4% | 4% | 24876 г |
| Фосфор, P | 6.9 мг | 800 мг | 0.9% | 9% | 11594 г |
| Хлор, Cl | 6.17 мг | 2300 мг | 0.3% | 3% | 37277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 75.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.099 мг | 18 мг | 0.6% | 6% | 18182 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 4% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 0.516 мкг | 10 мкг | 5.2% | 52% | 1938 г |
| Литий, Li | 5.185 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0228 мг | 2 мг | 1.1% | 11% | 8772 г |
| Медь, Cu | 19.32 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 19% | 5176 г |
| Молибден, Mo | 1.065 мкг | 70 мкг | 1.5% | 15% | 6573 г |
| Никель, Ni | 0.571 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.034 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1% | 161765 г |
| Стронций, Sr | 0.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.29 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 1% | 93240 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 16% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.0574 мг | 12 мг | 0.5% | 5% | 20906 г |
| Цирконий, Zr | 0.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.986 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.111 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | min 16.8 г | 0.1% | 1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грибной ассорти составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».