| Чай | 20 г |
| Вода | 250 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.8 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4576 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 5.7% | 4750 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.9% | 14000 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 8.4% | 3269 г |
| Вода | 85.6 г | 2273 г | 3.8% | 10.3% | 2655 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.1% | 22500 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 12% | 2250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 2.4% | 11250 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9056 мг | 20 мг | 4.5% | 12.2% | 2208 г |
| Ниацин | 0.64 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.59 мг | 2500 мг | 7.9% | 21.5% | 1259 г |
| Кальций, Ca | 44.29 мг | 1000 мг | 4.4% | 12% | 2258 г |
| Магний, Mg | 36.2 мг | 400 мг | 9.1% | 24.7% | 1105 г |
| Натрий, Na | 7.52 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.6% | 17287 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Фосфор, P | 65.9 мг | 800 мг | 8.2% | 22.3% | 1214 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.58 мг | 18 мг | 36.6% | 99.5% | 274 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Фтор, F | 900 мкг | 4000 мкг | 22.5% | 61.1% | 444 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 36,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».