| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11227 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 20% | 3304 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 4.7% | 14000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 8% | 8111 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 3.8 мг | 5 мг | 76% | 506.7% | 132 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 40% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 59.3% | 1125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 76.7% | 870 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 42.7 мг | 90 мг | 47.4% | 316% | 211 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.69 мг | 15 мг | 11.3% | 75.3% | 888 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.47 мг | 20 мг | 2.4% | 16% | 4255 г |
Энергетическая ценность Шпинат отборный замороженный составляет 15 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».