| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 479 ккал | 1684 ккал | 28.4% | 5.9% | 352 г |
| Белки | 33.9 г | 76 г | 44.6% | 9.3% | 224 г |
| Жиры | 24.9 г | 56 г | 44.5% | 9.3% | 225 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 2.9% | 730 г |
Энергетическая ценность Палтус том ям составляет 479 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».