| рис смесь | 100 г |
| Вода | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.5 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1497 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 4.2% | 2111 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.4% | 28000 г |
| Углеводы | 24.1 г | 219 г | 11% | 9.8% | 909 г |
| Вода | 65.3 г | 2273 г | 2.9% | 2.6% | 3481 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.12 мг | 2500 мг | 2083333 г | ||
| Кальций, Ca | 9.41 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.8% | 10627 г |
| Магний, Mg | 1.29 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 31008 г |
| Натрий, Na | 517.03 мг | 1300 мг | 39.8% | 35.4% | 251 г |
| Сера, S | 3.4 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 797.27 мг | 2300 мг | 34.7% | 30.8% | 288 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 45000 г |
| Кобальт, Co | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 1.8% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 40816 г |
| Медь, Cu | 4.21 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23753 г |
| Молибден, Mo | 1.467 мкг | 70 мкг | 2.1% | 1.9% | 4772 г |
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 2.2% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.008 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
Энергетическая ценность смесь риса отварная составляет 112,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».