| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 106 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Творог обезжиренный | 170 г |
| Персик | 155 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2903 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 15.3% | 1118 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.2% | 8000 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 4.7% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 6% | 2857 г |
| Вода | 85.2 г | 2273 г | 3.7% | 6.4% | 2668 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.6 мкг | 900 мкг | 3.5% | 6% | 2848 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 6% | 2841 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.2% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 5.7% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 5.94 мг | 500 мг | 1.2% | 2.1% | 8418 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 3.4% | 4950 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 2.4% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.533 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.6% | 11322 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 2.8% | 6250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.66 мг | 90 мг | 4.1% | 7.1% | 2459 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.387 мг | 15 мг | 2.6% | 4.5% | 3876 г |
| Витамин Н, биотин | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3.1% | 5495 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.4% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8017 мг | 20 мг | 4% | 6.9% | 2495 г |
| Ниацин | 0.27 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.7 мг | 2500 мг | 6.5% | 11.2% | 1537 г |
| Кальций, Ca | 51.75 мг | 1000 мг | 5.2% | 9% | 1932 г |
| Кремний, Si | 3.515 мг | 30 мг | 11.7% | 20.2% | 853 г |
| Магний, Mg | 10.8 мг | 400 мг | 2.7% | 4.7% | 3704 г |
| Натрий, Na | 22.81 мг | 1300 мг | 1.8% | 3.1% | 5699 г |
| Сера, S | 9.08 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.6% | 11013 г |
| Фосфор, P | 40.4 мг | 800 мг | 5.1% | 8.8% | 1980 г |
| Хлор, Cl | 24.74 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.9% | 9297 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 240.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 65.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.28 мг | 18 мг | 1.6% | 2.8% | 6429 г |
| Йод, I | 2.87 мкг | 150 мкг | 1.9% | 3.3% | 5226 г |
| Кобальт, Co | 1.236 мкг | 10 мкг | 12.4% | 21.4% | 809 г |
| Литий, Li | 1.054 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0527 мг | 2 мг | 2.6% | 4.5% | 3795 г |
| Медь, Cu | 56.06 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 9.7% | 1784 г |
| Молибден, Mo | 1.87 мкг | 70 мкг | 2.7% | 4.7% | 3743 г |
| Никель, Ni | 1.406 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.61 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.276 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.9% | 19928 г |
| Стронций, Sr | 28.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.54 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 31898 г |
| Хром, Cr | 5.4 мкг | 50 мкг | 10.8% | 18.6% | 926 г |
| Цинк, Zn | 0.1313 мг | 12 мг | 1.1% | 1.9% | 9139 г |
| Цирконий, Zr | 0.8 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.438 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.054 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.168 г | ~ | |||
| Валин | 0.056 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.032 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.069 г | ~ | |||
| Лизин | 0.102 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.04 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.138 г | ~ | |||
| Аланин | 0.169 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.13 г | ~ | |||
| Глицин | 0.464 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.262 г | ~ | |||
| Пролин | 0.347 г | ~ | |||
| Серин | 0.071 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.185 г | min 16.8 г | 1.1% | 1.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% |
Энергетическая ценность Персиковое суфле составляет 58 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».