| Творог 9% жирности (Запекание) | 172 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 108 г |
| Мука Кокосовая [Newa Nutrition] | 70 г |
| Пищевая сода | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 30 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 60 г |
| Арахис жареный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337.1 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 500 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 5.8% | 514 г |
| Жиры | 25.9 г | 56 г | 46.3% | 13.7% | 216 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 1.6% | 1856 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.2 мкг | 900 мкг | 8.7% | 2.6% | 1151 г |
| Ретинол | 0.081 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.2% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 3.5% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 78.35 мг | 500 мг | 15.7% | 4.7% | 638 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.504 мг | 5 мг | 10.1% | 3% | 992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 1.5% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.595 мкг | 400 мкг | 5.1% | 1.5% | 1942 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 5% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.519 мкг | 10 мкг | 5.2% | 1.5% | 1927 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.848 мг | 15 мг | 5.7% | 1.7% | 1769 г |
| Витамин Н, биотин | 7.902 мкг | 50 мкг | 15.8% | 4.7% | 633 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4593 мг | 20 мг | 17.3% | 5.1% | 578 г |
| Ниацин | 1.108 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.05 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.4% | 2136 г |
| Кальций, Ca | 75.8 мг | 1000 мг | 7.6% | 2.3% | 1319 г |
| Кремний, Si | 5.479 мг | 30 мг | 18.3% | 5.4% | 548 г |
| Магний, Mg | 30.69 мг | 400 мг | 7.7% | 2.3% | 1303 г |
| Натрий, Na | 477.88 мг | 1300 мг | 36.8% | 10.9% | 272 г |
| Сера, S | 129.55 мг | 1000 мг | 13% | 3.9% | 772 г |
| Фосфор, P | 155.5 мг | 800 мг | 19.4% | 5.8% | 514 г |
| Хлор, Cl | 371.58 мг | 2300 мг | 16.2% | 4.8% | 619 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 121.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.907 мг | 18 мг | 5% | 1.5% | 1985 г |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.4% | 2143 г |
| Кобальт, Co | 3.385 мкг | 10 мкг | 33.9% | 10.1% | 295 г |
| Литий, Li | 0.747 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1376 мг | 2 мг | 6.9% | 2% | 1453 г |
| Медь, Cu | 87.07 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 2.6% | 1149 г |
| Молибден, Mo | 5.619 мкг | 70 мкг | 8% | 2.4% | 1246 г |
| Никель, Ni | 0.661 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.8 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.947 мкг | 55 мкг | 32.6% | 9.7% | 306 г |
| Стронций, Sr | 19.97 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.62 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12650 г |
| Хром, Cr | 2.39 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.4% | 2092 г |
| Цинк, Zn | 0.6547 мг | 12 мг | 5.5% | 1.6% | 1833 г |
| Цирконий, Zr | 4.96 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.849 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.195 г | ~ | |||
| Валин | 0.19 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.084 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.148 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.266 г | ~ | |||
| Лизин | 0.222 г | ~ | |||
| Метионин | 0.104 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.178 г | ~ | |||
| Треонин | 0.15 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.16 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.279 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.175 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.303 г | ~ | |||
| Глицин | 0.104 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.436 г | ~ | |||
| Пролин | 0.099 г | ~ | |||
| Серин | 0.229 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.118 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 11.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 139.48 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 13.699 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.027 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.863 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 6.123 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.229 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.601 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.477 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.513 г | min 16.8 г | 26.9% | 8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.096 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.077 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.768 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.8% | 4.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.504 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс творожный 2023-07-08 составляет 337,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».