| Заправка для Солянки [Maggi] | 180 г |
| ОВОЩНАЯ СМЕСЬ РАССОЛЬНИК | 400 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 167 г |
| Вода | 2400 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Травы для Салатов [Kotanyi] | 16 г |
| Бульон Домашний с Курицей, Овощами и Зеленью [Maggi] | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.3 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.8% | 9734 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 4% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 5.2% | 11200 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 7.5% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.8% | 10000 г |
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 24.3% | 2370 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.29 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 172414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.192 мкг | 400 мкг | 208333 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 1.7% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг | 15 мг | 1% | 5.8% | 10000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.047 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.6% | 106383 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.02 мг | 20 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.04 мг | 2500 мг | 0.4% | 2.3% | 27655 г |
| Кальций, Ca | 5.06 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.9% | 19763 г |
| Кремний, Si | 0.258 мг | 30 мг | 0.9% | 5.2% | 11628 г |
| Магний, Mg | 1.5 мг | 400 мг | 0.4% | 2.3% | 26667 г |
| Натрий, Na | 0.89 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 146067 г |
| Сера, S | 4.16 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.3% | 24038 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 2.3% | 26667 г |
| Хлор, Cl | 2.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 99138 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.043 мг | 18 мг | 0.2% | 1.2% | 41860 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.261 мкг | 10 мкг | 2.6% | 15% | 3831 г |
| Марганец, Mn | 0.0131 мг | 2 мг | 0.7% | 4% | 15267 г |
| Медь, Cu | 4.92 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 2.9% | 20325 г |
| Молибден, Mo | 1.224 мкг | 70 мкг | 1.7% | 9.8% | 5719 г |
| Никель, Ni | 0.155 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.023 мкг | 55 мкг | 239130 г | ||
| Фтор, F | 78.11 мкг | 4000 мкг | 2% | 11.6% | 5121 г |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.0446 мг | 12 мг | 0.4% | 2.3% | 26906 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.005 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 24.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.638 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.076 г | min 16.8 г | 0.5% | 2.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.076 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.207 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 10.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.191 г | ~ |
Энергетическая ценность СУП РАССОЛЬНИК из замороженных смесей с заправкой МАГГИ составляет 17,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».