| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 300 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.5 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5521 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.6% | 9500 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 14.8% | 2240 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 1.6% | 19909 г |
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 13.8% | 2390 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.8 мкг | 900 мкг | 1.6% | 5.2% | 6081 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.6% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 15.1% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 6.63 мг | 500 мг | 1.3% | 4.3% | 7541 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 18% | 1812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 2% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 3.3% | 10000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 10.8% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 112500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 1.6% | 18293 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.845 мкг | 50 мкг | 1.7% | 5.6% | 5917 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3682 мг | 20 мг | 1.8% | 5.9% | 5432 г |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.75 мг | 2500 мг | 2.7% | 8.9% | 3690 г |
| Кальций, Ca | 24.25 мг | 1000 мг | 2.4% | 7.9% | 4124 г |
| Магний, Mg | 4.75 мг | 400 мг | 1.2% | 3.9% | 8421 г |
| Натрий, Na | 11.5 мг | 1300 мг | 0.9% | 3% | 11304 г |
| Сера, S | 7.65 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.6% | 13072 г |
| Фосфор, P | 23 мг | 800 мг | 2.9% | 9.5% | 3478 г |
| Хлор, Cl | 19 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.6% | 12105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.033 мг | 18 мг | 0.2% | 0.7% | 54545 г |
| Йод, I | 2.25 мкг | 150 мкг | 1.5% | 4.9% | 6667 г |
| Кобальт, Co | 0.075 мкг | 10 мкг | 0.8% | 2.6% | 13333 г |
| Марганец, Mn | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 3% | 11111 г |
| Медь, Cu | 7 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 2.3% | 14286 г |
| Молибден, Mo | 1.25 мкг | 70 мкг | 1.8% | 5.9% | 5600 г |
| Олово, Sn | 3.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 55000 г |
| Стронций, Sr | 4.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.28 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.9% | 5534 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 3.3% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.09 мг | 12 мг | 0.8% | 2.6% | 13333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.05 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.066 г | ~ | |||
| Лизин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Треонин | 0.031 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.148 г | ~ | |||
| Пролин | 0.068 г | ~ | |||
| Серин | 0.038 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.769 г | min 16.8 г | 4.6% | 15.1% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.118 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 30 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе со сливками 10% составляет 30,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».