| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 674 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 4% | 1013 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 1.8% | 2240 г |
| Углеводы | 49 г | 219 г | 22.4% | 9% | 447 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 14% | 286 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.7% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 60 мг | 500 мг | 12% | 4.8% | 833 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 3.2% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 2.8% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 29 мкг | 400 мкг | 7.3% | 2.9% | 1379 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | 15 мг | 6% | 2.4% | 1667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.4% | 2941 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 4% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 23 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.9% | 4348 г |
| Кремний, Si | 5 мг | 30 мг | 16.7% | 6.7% | 600 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 2.5% | 1600 г |
| Натрий, Na | 430 мг | 1300 мг | 33.1% | 13.2% | 302 г |
| Сера, S | 60 мг | 1000 мг | 6% | 2.4% | 1667 г |
| Фосфор, P | 100 мг | 800 мг | 12.5% | 5% | 800 г |
| Хлор, Cl | 900 мг | 2300 мг | 39.1% | 15.6% | 256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 40 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 6.7% | 600 г |
| Йод, I | 4 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.1% | 3750 г |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 8% | 500 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 20% | 200 г |
| Медь, Cu | 180 мкг | 1000 мкг | 18% | 7.2% | 556 г |
| Селен, Se | 5 мкг | 55 мкг | 9.1% | 3.6% | 1100 г |
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Хром, Cr | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 3.2% | 1250 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлебушек «жито» составляет 250 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».