| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390.5 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 431 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 4.1% | 618 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 5.2% | 496 г |
| Углеводы | 60.3 г | 219 г | 27.5% | 7% | 363 г |
Энергетическая ценность Греча по велпс, масса гречи составляет 390,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».