Рецепт HEPAFAST Shake. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты HEPAFAST Shake

HEPAFAST	30 г
Молоко 1,5% [Молоко Зауралья]	350 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "HEPAFAST Shake".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	66.1 ккал	1684 ккал	3.9%	5.9%	2548 г
Белки	6.8 г	76 г	8.9%	13.5%	1118 г
Жиры	1.7 г	56 г	3%	4.5%	3294 г
Углеводы	4.8 г	219 г	2.2%	3.3%	4563 г
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	14.4%	1053 г
Вода	84.8 г	2273 г	3.7%	5.6%	2680 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
Витамин В1, тиамин	0.111 мг	1.5 мг	7.4%	11.2%	1351 г
Витамин В2, рибофлавин	0.026 мг	1.8 мг	1.4%	2.1%	6923 г
Витамин В6, пиридоксин	0.15 мг	2 мг	7.5%	11.3%	1333 г
Витамин В12, кобаламин	0.316 мкг	3 мкг	10.5%	15.9%	949 г
Витамин C, аскорбиновая	8.92 мг	90 мг	9.9%	15%	1009 г
Витамин D, кальциферол	0.647 мкг	10 мкг	6.5%	9.8%	1546 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.405 мг	15 мг	9.4%	14.2%	1068 г
Витамин Н, биотин	1.792 мкг	50 мкг	3.6%	5.4%	2790 г
Витамин К, филлохинон	9.6 мкг	120 мкг	8%	12.1%	1250 г
Макроэлементы
Калий, K	24.47 мг	2500 мг	1%	1.5%	10217 г
Кальций, Ca	46.18 мг	1000 мг	4.6%	7%	2165 г
Магний, Mg	7.03 мг	400 мг	1.8%	2.7%	5690 г
Фосфор, P	36.7 мг	800 мг	4.6%	7%	2180 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.145 мг	18 мг	6.4%	9.7%	1572 г
Йод, I	20.05 мкг	150 мкг	13.4%	20.3%	748 г
Марганец, Mn	0.3632 мг	2 мг	18.2%	27.5%	551 г
Медь, Cu	0.19 мкг	1000 мкг			526316 г
Молибден, Mo	4.058 мкг	70 мкг	5.8%	8.8%	1725 г
Селен, Se	3.418 мкг	55 мкг	6.2%	9.4%	1609 г
Хром, Cr	7.22 мкг	50 мкг	14.4%	21.8%	693 г

Энергетическая ценность HEPAFAST Shake составляет 66,1 кКал.

Порция = 380 гр (251.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок