| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 294 г |
| Масло Анталь 79% | 83 г |
| Сыр Российский 50% (Беларусь) | 109 г |
| Горбуша натуральная (Лента) | 159 г |
| Майонез Calve легкий | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.7 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 705 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 6.3% | 667 г |
| Жиры | 20.5 г | 56 г | 36.6% | 15.3% | 273 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.3% | 13688 г |
| Вода | 28.2 г | 2273 г | 1.2% | 0.5% | 8060 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100.9 мкг | 900 мкг | 11.2% | 4.7% | 892 г |
| Ретинол | 0.097 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 0.8% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.171 мг | 1.8 мг | 9.5% | 4% | 1053 г |
| Витамин В4, холин | 97.44 мг | 500 мг | 19.5% | 8.2% | 513 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.505 мг | 5 мг | 10.1% | 4.2% | 990 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 1.1% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.717 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 14722 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.202 мкг | 3 мкг | 6.7% | 2.8% | 1485 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.854 мкг | 10 мкг | 8.5% | 3.6% | 1171 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.233 мг | 15 мг | 1.6% | 0.7% | 6438 г |
| Витамин Н, биотин | 7.842 мкг | 50 мкг | 15.7% | 6.6% | 638 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.8921 мг | 20 мг | 4.5% | 1.9% | 2242 г |
| Ниацин | 0.074 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.35 мг | 2500 мг | 2.2% | 0.9% | 4600 г |
| Кальций, Ca | 21.35 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.9% | 4684 г |
| Магний, Mg | 4.66 мг | 400 мг | 1.2% | 0.5% | 8584 г |
| Натрий, Na | 52.02 мг | 1300 мг | 4% | 1.7% | 2499 г |
| Сера, S | 68.32 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.8% | 1464 г |
| Фосфор, P | 74.5 мг | 800 мг | 9.3% | 3.9% | 1074 г |
| Хлор, Cl | 60.56 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.1% | 3798 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.97 мг | 18 мг | 5.4% | 2.3% | 1856 г |
| Йод, I | 7.76 мкг | 150 мкг | 5.2% | 2.2% | 1933 г |
| Кобальт, Co | 3.882 мкг | 10 мкг | 38.8% | 16.3% | 258 г |
| Марганец, Mn | 0.0113 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 17699 г |
| Медь, Cu | 32.22 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 1.3% | 3104 г |
| Молибден, Mo | 2.329 мкг | 70 мкг | 3.3% | 1.4% | 3006 г |
| Селен, Se | 12.306 мкг | 55 мкг | 22.4% | 9.4% | 447 г |
| Фтор, F | 21.35 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18735 г |
| Хром, Cr | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.3% | 3226 г |
| Цинк, Zn | 0.4309 мг | 12 мг | 3.6% | 1.5% | 2785 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 221.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат Мимоза (26.07.16) составляет 238,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».