| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 15 г |
| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 30 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390.8 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 431 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 5% | 510 г |
| Жиры | 36.3 г | 56 г | 64.8% | 16.6% | 154 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 0.5% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 43.6 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5213 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 239.9 мкг | 900 мкг | 26.7% | 6.8% | 375 г |
| Ретинол | 0.225 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 0.5% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.6% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.247 мг | 1.8 мг | 13.7% | 3.5% | 729 г |
| Витамин В4, холин | 135.07 мг | 500 мг | 27% | 6.9% | 370 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.692 мг | 5 мг | 13.8% | 3.5% | 723 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 0.9% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.684 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.2% | 10858 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.274 мкг | 3 мкг | 9.1% | 2.3% | 1095 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.395 мкг | 10 мкг | 14% | 3.6% | 717 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.474 мг | 15 мг | 3.2% | 0.8% | 3165 г |
| Витамин Н, биотин | 10.632 мкг | 50 мкг | 21.3% | 5.5% | 470 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9263 мг | 20 мг | 9.6% | 2.5% | 1038 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.05 мг | 2500 мг | 3% | 0.8% | 3287 г |
| Кальций, Ca | 30.84 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.8% | 3243 г |
| Магний, Mg | 6.32 мг | 400 мг | 1.6% | 0.4% | 6329 г |
| Натрий, Na | 71.63 мг | 1300 мг | 5.5% | 1.4% | 1815 г |
| Сера, S | 93.42 мг | 1000 мг | 9.3% | 2.4% | 1070 г |
| Фосфор, P | 104.1 мг | 800 мг | 13% | 3.3% | 768 г |
| Хлор, Cl | 82.11 мг | 2300 мг | 3.6% | 0.9% | 2801 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.347 мг | 18 мг | 7.5% | 1.9% | 1336 г |
| Йод, I | 10.53 мкг | 150 мкг | 7% | 1.8% | 1425 г |
| Кобальт, Co | 5.263 мкг | 10 мкг | 52.6% | 13.5% | 190 г |
| Марганец, Mn | 0.0156 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Медь, Cu | 44.08 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1.1% | 2269 г |
| Молибден, Mo | 3.158 мкг | 70 мкг | 4.5% | 1.2% | 2217 г |
| Селен, Se | 16.316 мкг | 55 мкг | 29.7% | 7.6% | 337 г |
| Фтор, F | 29.39 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13610 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.1% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.419 г | ~ | |||
| Валин | 0.41 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.182 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.321 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.576 г | ~ | |||
| Лизин | 0.478 г | ~ | |||
| Метионин | 0.223 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.382 г | ~ | |||
| Треонин | 0.326 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.11 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.347 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.603 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.377 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.654 г | ~ | |||
| Глицин | 0.224 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.946 г | ~ | |||
| Пролин | 0.215 г | ~ | |||
| Серин | 0.494 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.257 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.154 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 330 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.591 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.131 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.114 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.298 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.382 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.257 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.965 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.651 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.846 г | min 16.8 г | 40.8% | 10.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.133 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.657 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.742 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.058 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.4% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.712 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.053 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлеб миндальный в микроволн составляет 390,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».