| Кабачок (Тушение) | 670 г |
| Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 155 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 165 г |
| Майонез Махеевъ Салатный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3916 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.8% | 8444 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 7.4% | 3111 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 6% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 17.4% | 1333 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 8.6% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.9 мкг | 900 мкг | 2.1% | 4.9% | 4762 г |
| бета Каротин | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 5.3% | 4425 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 4.9% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.7% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 8.55 мг | 500 мг | 1.7% | 4% | 5848 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 4% | 5747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 9.8% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.961 мкг | 400 мкг | 1.5% | 3.5% | 6710 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.01 мг | 90 мг | 7.8% | 18.1% | 1284 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.116 мг | 15 мг | 0.8% | 1.9% | 12931 г |
| Витамин Н, биотин | 0.493 мкг | 50 мкг | 1% | 2.3% | 10142 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 9.3% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6667 мг | 20 мг | 3.3% | 7.7% | 3000 г |
| Ниацин | 0.543 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253.62 мг | 2500 мг | 10.1% | 23.5% | 986 г |
| Кальций, Ca | 19.23 мг | 1000 мг | 1.9% | 4.4% | 5200 г |
| Кремний, Si | 24.526 мг | 30 мг | 81.8% | 190.2% | 122 г |
| Магний, Mg | 9.36 мг | 400 мг | 2.3% | 5.3% | 4274 г |
| Натрий, Na | 5.07 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.9% | 25641 г |
| Сера, S | 14.91 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.5% | 6707 г |
| Фосфор, P | 25.5 мг | 800 мг | 3.2% | 7.4% | 3137 г |
| Хлор, Cl | 15.19 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.6% | 15142 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 151.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 71.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.524 мг | 18 мг | 2.9% | 6.7% | 3435 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.7% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 2.734 мкг | 10 мкг | 27.3% | 63.5% | 366 г |
| Литий, Li | 5.044 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1526 мг | 2 мг | 7.6% | 17.7% | 1311 г |
| Медь, Cu | 70.7 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 16.5% | 1414 г |
| Молибден, Mo | 3.172 мкг | 70 мкг | 4.5% | 10.5% | 2207 г |
| Никель, Ni | 3.644 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 131.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.274 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.2% | 20073 г |
| Фтор, F | 12.53 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.7% | 31923 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 8.8% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 0.3869 мг | 12 мг | 3.2% | 7.4% | 3102 г |
| Цирконий, Zr | 0.83 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.059 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.033 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.136 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кабачки тушеные составляет 43 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».