| Какао "Золотой ярлык" | 6 г |
| Сахарозаменитель | 3 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 190 г |
| Вода | 49 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.4 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3096 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 6.8% | 2714 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 9.2% | 2000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 3.1% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 8.3% | 2222 г |
| Вода | 88.8 г | 2273 г | 3.9% | 7.2% | 2560 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.9 мкг | 900 мкг | 1.9% | 3.5% | 5325 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 4% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 12.3% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 18.08 мг | 500 мг | 3.6% | 6.6% | 2765 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.327 мг | 5 мг | 6.5% | 11.9% | 1529 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 4.2% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.919 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.2% | 8132 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.306 мкг | 3 мкг | 10.2% | 18.8% | 980 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 2% | 9000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин Н, биотин | 2.452 мкг | 50 мкг | 4.9% | 9% | 2039 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7774 мг | 20 мг | 3.9% | 7.2% | 2573 г |
| Ниацин | 0.12 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.36 мг | 2500 мг | 5.9% | 10.8% | 1685 г |
| Кальций, Ca | 95.92 мг | 1000 мг | 9.6% | 17.6% | 1043 г |
| Магний, Mg | 21.21 мг | 400 мг | 5.3% | 9.7% | 1886 г |
| Натрий, Na | 38.8 мг | 1300 мг | 3% | 5.5% | 3351 г |
| Сера, S | 24.35 мг | 1000 мг | 2.4% | 4.4% | 4107 г |
| Фосфор, P | 84.8 мг | 800 мг | 10.6% | 19.5% | 943 г |
| Хлор, Cl | 85.23 мг | 2300 мг | 3.7% | 6.8% | 2699 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.609 мг | 18 мг | 3.4% | 6.3% | 2956 г |
| Йод, I | 6.9 мкг | 150 мкг | 4.6% | 8.5% | 2174 г |
| Кобальт, Co | 0.613 мкг | 10 мкг | 6.1% | 11.2% | 1631 г |
| Марганец, Mn | 0.1168 мг | 2 мг | 5.8% | 10.7% | 1712 г |
| Медь, Cu | 119.39 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 21.9% | 838 г |
| Молибден, Mo | 5.502 мкг | 70 мкг | 7.9% | 14.5% | 1272 г |
| Олово, Sn | 9.96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.532 мкг | 55 мкг | 2.8% | 5.1% | 3590 г |
| Стронций, Sr | 13.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.01 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.8% | 9754 г |
| Хром, Cr | 1.53 мкг | 50 мкг | 3.1% | 5.7% | 3268 г |
| Цинк, Zn | 0.4782 мг | 12 мг | 4% | 7.4% | 2509 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.198 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.743 г | min 16.8 г | 4.4% | 8.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.147 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 2.4% |
Энергетическая ценность Какао составляет 54,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».