| Яйцо куриное (Запекание) | 420 г |
| Сахар песок | 360 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 350 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Молоко кокосовое сухое ayam | 190 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 380 г |
| Молоко кокосовое сухое ayam | 200 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 250 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 297.9 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 565 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 3.1% | 1070 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 5.3% | 636 г |
| Углеводы | 47.4 г | 219 г | 21.6% | 7.3% | 462 г |
| Углеводы (общие) | 3.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2% | 1667 г |
| Вода | 36.8 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6177 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.6 мкг | 900 мкг | 7.4% | 2.5% | 1351 г |
| Ретинол | 0.069 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.3% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.204 мг | 1.8 мг | 11.3% | 3.8% | 882 г |
| Витамин В4, холин | 71.89 мг | 500 мг | 14.4% | 4.8% | 696 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.561 мг | 5 мг | 11.2% | 3.8% | 891 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 1.5% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.138 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 7785 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.268 мкг | 3 мкг | 8.9% | 3% | 1119 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23684 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.472 мкг | 10 мкг | 4.7% | 1.6% | 2119 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.457 мг | 15 мг | 3% | 1% | 3282 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.802 мкг | 50 мкг | 11.6% | 3.9% | 862 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7515 мг | 20 мг | 8.8% | 3% | 1142 г |
| Ниацин | 0.322 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.07 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.31 мг | 2500 мг | 8.9% | 3% | 1130 г |
| Кальций, Ca | 119.2 мг | 1000 мг | 11.9% | 4% | 839 г |
| Кремний, Si | 0.72 мг | 30 мг | 2.4% | 0.8% | 4167 г |
| Магний, Mg | 17.3 мг | 400 мг | 4.3% | 1.4% | 2312 г |
| Натрий, Na | 141.98 мг | 1300 мг | 10.9% | 3.7% | 916 г |
| Сера, S | 71.12 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.4% | 1406 г |
| Фосфор, P | 157.7 мг | 800 мг | 19.7% | 6.6% | 507 г |
| Хлор, Cl | 197.78 мг | 2300 мг | 8.6% | 2.9% | 1163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 195.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.022 мг | 18 мг | 5.7% | 1.9% | 1761 г |
| Йод, I | 6.62 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.5% | 2266 г |
| Кобальт, Co | 3.079 мкг | 10 мкг | 30.8% | 10.3% | 325 г |
| Марганец, Mn | 0.1654 мг | 2 мг | 8.3% | 2.8% | 1209 г |
| Медь, Cu | 61.08 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 2% | 1637 г |
| Молибден, Mo | 4.446 мкг | 70 мкг | 6.4% | 2.1% | 1574 г |
| Никель, Ni | 0.396 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.68 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.152 мкг | 55 мкг | 16.6% | 5.6% | 601 г |
| Стронций, Sr | 2.28 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.14 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15302 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.6781 мг | 12 мг | 5.7% | 1.9% | 1770 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.219 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 10.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.577 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.255 г | ~ | |||
| Валин | 0.272 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.115 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.224 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.363 г | ~ | |||
| Лизин | 0.32 г | ~ | |||
| Метионин | 0.131 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.209 г | ~ | |||
| Треонин | 0.204 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.218 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.389 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.918 г | ~ | |||
| Аланин | 0.217 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.403 г | ~ | |||
| Глицин | 0.131 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.764 г | ~ | |||
| Пролин | 0.258 г | ~ | |||
| Серин | 0.306 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.18 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 125.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.011 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.127 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.099 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.738 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.282 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.581 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.242 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.769 г | min 16.8 г | 10.5% | 3.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.088 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.496 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.073 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.367 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.296 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосовый пирог составляет 297,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».