| Вегетарианский плов | 150 г |
| Вода водопроводная, городская | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.5 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1763 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.7% | 3800 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 10.1% | 1043 г |
| Вода | 76.6 г | 2273 г | 3.4% | 3.6% | 2967 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.73 мг | 2500 мг | 342466 г | ||
| Кальций, Ca | 2.18 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 45872 г |
| Магний, Mg | 0.73 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 54795 г |
| Натрий, Na | 2.18 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 59633 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 6.55 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.7% | 15267 г |
| Фтор, F | 58.98 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.6% | 6782 г |
Энергетическая ценность Вегетарианский плов составляет 95,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».