Печенье, сахарное из муки высшего сорта | 300 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 200 г |
Желатин пищевой | 20 г |
Вода | 80 г |
Сметана 20% жирности | 400 г |
Варёная сгущёнка егорка | 360 г |
Сахар песок | 175 г |
Сливки 33% [Молочная Речка] | 120 г |
Арахис жареный | 150 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 379.5 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 444 г |
Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2.3% | 1152 г |
Жиры | 23.4 г | 56 г | 41.8% | 11% | 239 г |
Углеводы | 35.1 г | 219 г | 16% | 4.2% | 624 г |
Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.1% | 2500 г |
Вода | 33.4 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6805 г |
Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
Зола | 0.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 109.6 мкг | 900 мкг | 12.2% | 3.2% | 821 г |
Ретинол | 0.1 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 8772 г |
Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1% | 2679 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.8% | 3396 г |
Витамин В4, холин | 17.2 мг | 500 мг | 3.4% | 0.9% | 2907 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 0.9% | 2907 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 0.7% | 3846 г |
Витамин В9, фолаты | 11.634 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.8% | 3438 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
Витамин D, кальциферол | 0.188 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.5% | 5319 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.438 мг | 15 мг | 9.6% | 2.5% | 1043 г |
Витамин Н, биотин | 2.341 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.2% | 2136 г |
Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
Витамин РР, НЭ | 2.0939 мг | 20 мг | 10.5% | 2.8% | 955 г |
Ниацин | 1.235 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 93.27 мг | 2500 мг | 3.7% | 1% | 2680 г |
Кальций, Ca | 34.7 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.9% | 2882 г |
Кремний, Si | 6.648 мг | 30 мг | 22.2% | 5.8% | 451 г |
Магний, Mg | 29.8 мг | 400 мг | 7.5% | 2% | 1342 г |
Натрий, Na | 66.8 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.3% | 1946 г |
Сера, S | 29.43 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3398 г |
Фосфор, P | 65.7 мг | 800 мг | 8.2% | 2.2% | 1218 г |
Хлор, Cl | 19.26 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 11942 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 135.7 мкг | ~ | |||
Бор, B | 16.6 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 14.13 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.608 мг | 18 мг | 3.4% | 0.9% | 2961 г |
Йод, I | 2.16 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 6944 г |
Кобальт, Co | 0.627 мкг | 10 мкг | 6.3% | 1.7% | 1595 г |
Литий, Li | 0.906 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.1554 мг | 2 мг | 7.8% | 2.1% | 1287 г |
Медь, Cu | 66.65 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 1.8% | 1500 г |
Молибден, Mo | 2.143 мкг | 70 мкг | 3.1% | 0.8% | 3266 г |
Никель, Ni | 0.802 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 2.88 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.474 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.2% | 11603 г |
Стронций, Sr | 20.39 мкг | ~ | |||
Титан, Ti | 3.74 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 16.07 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24891 г |
Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
Цинк, Zn | 0.3413 мг | 12 мг | 2.8% | 0.7% | 3516 г |
Цирконий, Zr | 6.02 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 9.481 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 14.5 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.082 г | ~ | |||
Валин | 0.025 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
Лизин | 0.049 г | ~ | |||
Метионин | 0.003 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
Треонин | 0.019 г | ~ | |||
Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.079 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.054 г | ~ | |||
Глицин | 0.226 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.116 г | ~ | |||
Пролин | 0.166 г | ~ | |||
Серин | 0.033 г | ~ | |||
Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 8.4% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 44.16 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 9.7 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.414 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.092 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.08 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.209 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.268 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.868 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 2.727 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.833 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.917 г | min 16.8 г | 35.2% | 9.3% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.093 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.317 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 2.519 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.746 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.6% | 4.1% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.093 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Чизкейк Сникерс составляет 379,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».