Суповой Набор Говяжий [Ашан] | 1008 г |
Ножка Свиная [Fratelli Beretta] | 730 г |
Вода водопроводная питьевая | 5000 г |
Гималайская соль розовая | 15 г |
Перец черный, молотый или горошек | 3 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 79.6 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2116 г |
Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 12.1% | 1041 г |
Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 12.3% | 1018 г |
Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 109500 г |
Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 4.8% | 2616 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
альфа Каротин | 0.009 мкг | ~ | |||
бета Криптоксантин | 0.018 мкг | ~ | |||
Ликопин | 0.014 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 0.323 мкг | ~ | |||
Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В9, фолаты | 0.012 мкг | 400 мкг | 3333333 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0008 мг | 20 мг | 2500000 г | ||
Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1.07 мг | 2500 мг | 233645 г | ||
Кальций, Ca | 4.01 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 24938 г |
Кремний, Si | 3.555 мг | 30 мг | 11.9% | 14.9% | 844 г |
Магний, Mg | 1.36 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 29412 г |
Натрий, Na | 140.75 мг | 1300 мг | 10.8% | 13.6% | 924 г |
Сера, S | 0.07 мг | 1000 мг | 1428571 г | ||
Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
Хлор, Cl | 21 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.1% | 10952 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
Йод, I | 35.55 мкг | 150 мкг | 23.7% | 29.8% | 422 г |
Кобальт, Co | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 47619 г |
Марганец, Mn | 0.0091 мг | 2 мг | 0.5% | 0.6% | 21978 г |
Медь, Cu | 12.79 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.6% | 7819 г |
Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
Фтор, F | 84.74 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 2.6% | 4720 г |
Цинк, Zn | 0.0128 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 93750 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
Пролин | 0.001 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.065 мг | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Холодец св-гов мой составляет 79,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».