| Клубника | 1152 г |
| Грецкий орех | 45 г |
Из данного кол-ва клубники - 1022 пюре. 3 поддона по 330 г. По 15 г орехов на поддон. Реальная масса готового продукта 173 г.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 408.3 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 412 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 2.8% | 864 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 7.4% | 329 г |
| Углеводы | 48.6 г | 219 г | 22.2% | 5.4% | 451 г |
| Пищевые волокна | 14.9 г | 20 г | 74.5% | 18.2% | 134 г |
| Органические кислоты | 8 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.6 мкг | 900 мкг | 3.6% | 0.9% | 2761 г |
| бета Каротин | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 1% | 2551 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.277 мг | 1.5 мг | 18.5% | 4.5% | 542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.335 мг | 1.8 мг | 18.6% | 4.6% | 537 г |
| Витамин В4, холин | 44.31 мг | 500 мг | 8.9% | 2.2% | 1128 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.299 мг | 5 мг | 26% | 6.4% | 385 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.559 мг | 2 мг | 28% | 6.9% | 358 г |
| Витамин В9, фолаты | 79.707 мкг | 400 мкг | 19.9% | 4.9% | 502 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 369.05 мг | 90 мг | 410.1% | 100.4% | 24 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.686 мг | 15 мг | 24.6% | 6% | 407 г |
| Витамин Н, биотин | 25.133 мкг | 50 мкг | 50.3% | 12.3% | 199 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.1 мкг | 120 мкг | 11.8% | 2.9% | 851 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6 мг | 20 мг | 18% | 4.4% | 556 г |
| Ниацин | 2.126 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1100.01 мг | 2500 мг | 44% | 10.8% | 227 г |
| Кальций, Ca | 266.41 мг | 1000 мг | 26.6% | 6.5% | 375 г |
| Кремний, Si | 621 мг | 30 мг | 2070% | 507% | 5 г |
| Магний, Mg | 139.02 мг | 400 мг | 34.8% | 8.5% | 288 г |
| Натрий, Na | 111.97 мг | 1300 мг | 8.6% | 2.1% | 1161 г |
| Сера, S | 97.47 мг | 1000 мг | 9.7% | 2.4% | 1026 г |
| Фосфор, P | 220.4 мг | 800 мг | 27.6% | 6.8% | 363 г |
| Хлор, Cl | 104.03 мг | 2300 мг | 4.5% | 1.1% | 2211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 160.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1159.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 63.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.832 мг | 18 мг | 43.5% | 10.7% | 230 г |
| Йод, I | 6.87 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.1% | 2183 г |
| Кобальт, Co | 26.258 мкг | 10 мкг | 262.6% | 64.3% | 38 г |
| Литий, Li | 19.053 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.6803 мг | 2 мг | 84% | 20.6% | 119 г |
| Медь, Cu | 892.1 мкг | 1000 мкг | 89.2% | 21.8% | 112 г |
| Молибден, Mo | 62.217 мкг | 70 мкг | 88.9% | 21.8% | 113 г |
| Никель, Ni | 45.479 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 117.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.624 мкг | 55 мкг | 6.6% | 1.6% | 1518 г |
| Стронций, Sr | 53.54 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 274.26 мкг | 4000 мкг | 6.9% | 1.7% | 1458 г |
| Хром, Cr | 12.4 мкг | 50 мкг | 24.8% | 6.1% | 403 г |
| Цинк, Zn | 1.2095 мг | 12 мг | 10.1% | 2.5% | 992 г |
| Цирконий, Zr | 41.88 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.336 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 46.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 16.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 14.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.066 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.763 г | ~ | |||
| Валин | 0.373 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.196 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.295 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.552 г | ~ | |||
| Лизин | 0.308 г | ~ | |||
| Метионин | 0.08 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Треонин | 0.294 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.325 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.63 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.18 г | ~ | |||
| Аланин | 0.327 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.407 г | ~ | |||
| Глицин | 0.442 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.477 г | ~ | |||
| Пролин | 0.329 г | ~ | |||
| Серин | 0.36 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.304 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 24.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.12 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.053 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.311 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.519 г | min 16.8 г | 20.9% | 5.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.633 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.263 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.574 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.67 г | от 11.2 до 20.6 г | 86.3% | 21.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.971 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.699 г | ~ |
Энергетическая ценность Фруктовая пастила из клубники + грецкие орехи 2 составляет 408,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».