| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 15 г |
| Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара | 16 г |
| Ванилин | 1 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 1 Штука |
| Кокосовая Мука [Два Кокоса] | 14 г |
| Миндальная Мука [Rainbow] | 7 г |
| Casein [BIG WHEY] | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Шоколад горький | 15 г |
Https://theproteinchef.co/1-minute-microwave-low-carb-cookies-recipe/
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 407.4 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 413 г |
| Белки | 21.2 г | 76 г | 27.9% | 6.8% | 358 г |
| Жиры | 28.8 г | 56 г | 51.4% | 12.6% | 194 г |
| Углеводы | 15.4 г | 219 г | 7% | 1.7% | 1422 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.2% | 1111 г |
| Вода | 29.3 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7758 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 165.3 мкг | 900 мкг | 18.4% | 4.5% | 544 г |
| Ретинол | 0.164 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 0.7% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.204 мг | 1.8 мг | 11.3% | 2.8% | 882 г |
| Витамин В4, холин | 99.27 мг | 500 мг | 19.9% | 4.9% | 504 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.657 мг | 5 мг | 13.1% | 3.2% | 761 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 1.3% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.877 мкг | 400 мкг | 5% | 1.2% | 2012 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.192 мкг | 3 мкг | 6.4% | 1.6% | 1563 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.952 мкг | 10 мкг | 9.5% | 2.3% | 1050 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.412 мг | 15 мг | 9.4% | 2.3% | 1062 г |
| Витамин Н, биотин | 7.458 мкг | 50 мкг | 14.9% | 3.7% | 670 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5282 мг | 20 мг | 17.6% | 4.3% | 567 г |
| Ниацин | 0.177 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.21 мг | 2500 мг | 7.9% | 1.9% | 1261 г |
| Кальций, Ca | 39.42 мг | 1000 мг | 3.9% | 1% | 2537 г |
| Магний, Mg | 40.32 мг | 400 мг | 10.1% | 2.5% | 992 г |
| Натрий, Na | 386.98 мг | 1300 мг | 29.8% | 7.3% | 336 г |
| Сера, S | 97.48 мг | 1000 мг | 9.7% | 2.4% | 1026 г |
| Фосфор, P | 139.3 мг | 800 мг | 17.4% | 4.3% | 574 г |
| Хлор, Cl | 519.15 мг | 2300 мг | 22.6% | 5.5% | 443 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.003 мг | 18 мг | 11.1% | 2.7% | 899 г |
| Йод, I | 6.57 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.1% | 2283 г |
| Кобальт, Co | 3.962 мкг | 10 мкг | 39.6% | 9.7% | 252 г |
| Марганец, Mn | 0.2568 мг | 2 мг | 12.8% | 3.1% | 779 г |
| Медь, Cu | 127.83 мкг | 1000 мкг | 12.8% | 3.1% | 782 г |
| Молибден, Mo | 3.154 мкг | 70 мкг | 4.5% | 1.1% | 2219 г |
| Селен, Se | 12.336 мкг | 55 мкг | 22.4% | 5.5% | 446 г |
| Фтор, F | 21.49 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18613 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.8% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.8751 мг | 12 мг | 7.3% | 1.8% | 1371 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.646 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.306 г | ~ | |||
| Валин | 0.3 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.133 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.234 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.421 г | ~ | |||
| Лизин | 0.35 г | ~ | |||
| Метионин | 0.163 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.279 г | ~ | |||
| Треонин | 0.238 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.253 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.44 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.275 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.478 г | ~ | |||
| Глицин | 0.164 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.691 г | ~ | |||
| Пролин | 0.157 г | ~ | |||
| Серин | 0.361 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.188 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 57.4% | 14.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 223.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.432 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.096 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.083 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.218 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.305 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.926 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.499 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.304 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.172 г | min 16.8 г | 48.6% | 11.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.097 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.48 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.405 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.129 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.736 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.4% | 6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.511 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.02 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Низко-углеводное печенье (pb) составляет 407,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».