| Сельдерей (Варка без слива) | 200 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Рис | 60 г |
| Перец сладкий красный | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 12 г |
| Морковь (Варка без слива) | 40 г |
| Грудка без Кожи [Первая Свежесть] | 30 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.6 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.8% | 19581 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 8.1% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.3% | 56000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 7% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 17.4% | 6667 г |
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 50% | 2336 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.6 мкг | 900 мкг | 9.6% | 111.6% | 1039 г |
| бета Каротин | 0.548 мг | 5 мг | 11% | 127.9% | 912 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 5.8% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 8.1% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 1.62 мг | 500 мг | 0.3% | 3.5% | 30864 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 8.1% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 12.8% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.74 мкг | 400 мкг | 0.4% | 4.7% | 22989 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.64 мг | 90 мг | 2.9% | 33.7% | 3409 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.056 мг | 15 мг | 0.4% | 4.7% | 26786 г |
| Витамин Н, биотин | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 2.3% | 55556 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 26.7% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1394 мг | 20 мг | 0.7% | 8.1% | 14347 г |
| Ниацин | 0.091 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.59 мг | 2500 мг | 2.5% | 29.1% | 3994 г |
| Кальций, Ca | 12.27 мг | 1000 мг | 1.2% | 14% | 8150 г |
| Кремний, Si | 2.385 мг | 30 мг | 8% | 93% | 1258 г |
| Магний, Mg | 6.62 мг | 400 мг | 1.7% | 19.8% | 6042 г |
| Натрий, Na | 214.32 мг | 1300 мг | 16.5% | 191.9% | 607 г |
| Сера, S | 4.07 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.7% | 24570 г |
| Фосфор, P | 10.1 мг | 800 мг | 1.3% | 15.1% | 7921 г |
| Хлор, Cl | 310.29 мг | 2300 мг | 13.5% | 157% | 741 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.175 мг | 18 мг | 1% | 11.6% | 10286 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 4.7% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 0.393 мкг | 10 мкг | 3.9% | 45.3% | 2545 г |
| Литий, Li | 2.721 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0229 мг | 2 мг | 1.1% | 12.8% | 8734 г |
| Медь, Cu | 13.73 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 16.3% | 7283 г |
| Молибден, Mo | 2.563 мкг | 70 мкг | 3.7% | 43% | 2731 г |
| Никель, Ni | 0.894 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.142 мкг | 55 мкг | 0.3% | 3.5% | 38732 г |
| Стронций, Sr | 3.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.28 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 25.6% | 4636 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 9.3% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.0458 мг | 12 мг | 0.4% | 4.7% | 26201 г |
| Цирконий, Zr | 0.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.597 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с сельдереем, курицей,рисом,картофелем составляет 8,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».