| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 80 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 392.1 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 429 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3% | 844 г |
| Жиры | 20.9 г | 56 г | 37.3% | 9.5% | 268 г |
| Углеводы | 41.5 г | 219 г | 18.9% | 4.8% | 528 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 6.4% | 400 г |
| Вода | 25.3 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8984 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 192.5 мкг | 900 мкг | 21.4% | 5.5% | 468 г |
| Ретинол | 0.185 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 0.5% | 5495 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.177 мг | 1.8 мг | 9.8% | 2.5% | 1017 г |
| Витамин В4, холин | 82.2 мг | 500 мг | 16.4% | 4.2% | 608 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.622 мг | 5 мг | 12.4% | 3.2% | 804 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 1.3% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.361 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.7% | 3861 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.143 мкг | 3 мкг | 4.8% | 1.2% | 2098 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.868 мкг | 10 мкг | 8.7% | 2.2% | 1152 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.741 мг | 15 мг | 4.9% | 1.2% | 2024 г |
| Витамин Н, биотин | 6.026 мкг | 50 мкг | 12.1% | 3.1% | 830 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4349 мг | 20 мг | 12.2% | 3.1% | 821 г |
| Ниацин | 0.557 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.3 мг | 2500 мг | 10.1% | 2.6% | 991 г |
| Кальций, Ca | 38.33 мг | 1000 мг | 3.8% | 1% | 2609 г |
| Кремний, Si | 0.919 мг | 30 мг | 3.1% | 0.8% | 3264 г |
| Магний, Mg | 57.96 мг | 400 мг | 14.5% | 3.7% | 690 г |
| Натрий, Na | 42.29 мг | 1300 мг | 3.3% | 0.8% | 3074 г |
| Сера, S | 75.12 мг | 1000 мг | 7.5% | 1.9% | 1331 г |
| Фосфор, P | 157.1 мг | 800 мг | 19.6% | 5% | 509 г |
| Хлор, Cl | 52.73 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.6% | 4362 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 241.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.738 мг | 18 мг | 20.8% | 5.3% | 482 г |
| Йод, I | 5.1 мкг | 150 мкг | 3.4% | 0.9% | 2941 г |
| Кобальт, Co | 3.242 мкг | 10 мкг | 32.4% | 8.3% | 308 г |
| Марганец, Mn | 0.6928 мг | 2 мг | 34.6% | 8.8% | 289 г |
| Медь, Cu | 591.99 мкг | 1000 мкг | 59.2% | 15.1% | 169 г |
| Молибден, Mo | 11.292 мкг | 70 мкг | 16.1% | 4.1% | 620 г |
| Никель, Ni | 0.505 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.19 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.648 мкг | 55 мкг | 17.5% | 4.5% | 570 г |
| Титан, Ti | 2.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.68 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7893 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.8% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 1.351 мг | 12 мг | 11.3% | 2.9% | 888 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.574 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.231 г | ~ | |||
| Валин | 0.227 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.101 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.178 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.32 г | ~ | |||
| Лизин | 0.264 г | ~ | |||
| Метионин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Треонин | 0.181 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.192 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.334 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.208 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.361 г | ~ | |||
| Глицин | 0.124 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.525 г | ~ | |||
| Пролин | 0.121 г | ~ | |||
| Серин | 0.273 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.144 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 186.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.716 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.159 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.138 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.362 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.463 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.51 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.299 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.692 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.44 г | min 16.8 г | 38.3% | 9.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.161 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.659 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.524 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.811 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.2% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.477 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье шоколадное составляет 392,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».