| Сердечки куриные | 450 г |
| Подсолнечное масло | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 425.7 ккал | 1684 ккал | 25.3% | 5.9% | 396 г |
| Белки | 32.9 г | 76 г | 43.3% | 10.2% | 231 г |
| Жиры | 32.7 г | 56 г | 58.4% | 13.7% | 171 г |
| Вода | 34.4 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6608 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.02 мг | 500 мг | 2500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.722 мг | 15 мг | 31.5% | 7.4% | 318 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 21.463 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.665 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.44 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.075 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.554 г | min 16.8 г | 15.2% | 3.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.543 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.976 г | от 11.2 до 20.6 г | 62.3% | 14.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.418 г | ~ |
Энергетическая ценность Сердечки составляет 425,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».