Лаваш Армянский Тонкий [Коломенское] | 360 г |
Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] | 70 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 505.3 ккал | 1684 ккал | 30% | 5.9% | 333 г |
Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 2.5% | 792 г |
Жиры | 21.6 г | 56 г | 38.6% | 7.6% | 259 г |
Углеводы | 67.4 г | 219 г | 30.8% | 6.1% | 325 г |
Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
Зола | 1.3 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.12 мг | 2500 мг | 2083333 г | ||
Кальций, Ca | 4.92 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 20325 г |
Магний, Mg | 0.29 мг | 400 мг | 0.1% | 137931 г | |
Натрий, Na | 517.51 мг | 1300 мг | 39.8% | 7.9% | 251 г |
Сера, S | 2.41 мг | 1000 мг | 0.2% | 41494 г | |
Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 80000 г | |
Хлор, Cl | 797.99 мг | 2300 мг | 34.7% | 6.9% | 288 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 46154 г | |
Кобальт, Co | 0.201 мкг | 10 мкг | 2% | 0.4% | 4975 г |
Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 60606 г | |
Медь, Cu | 3.62 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27624 г |
Молибден, Mo | 1.471 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.4% | 4759 г |
Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
Фтор, F | 0.03 мкг | 4000 мкг | 13333333 г | ||
Цинк, Zn | 0.008 мг | 12 мг | 0.1% | 150000 г | |
Насыщенные жирные кислоты | 17 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.497 г | min 16.8 г | 8.9% | 1.8% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.187 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 0.3% |
Энергетическая ценность Чипсы из лаваша составляет 505,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».