| Вода | 100 г |
| Чай | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.1 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 4.9% | 41073 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 19.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 4.9% | 56000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 104.9% | 2341 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 4.9% | 60000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 39% | 6207 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 7.3% | 31034 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3297 мг | 20 мг | 1.6% | 39% | 6066 г |
| Ниацин | 0.233 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.23 мг | 2500 мг | 2.9% | 70.7% | 3461 г |
| Кальций, Ca | 18.79 мг | 1000 мг | 1.9% | 46.3% | 5322 г |
| Магний, Mg | 13.79 мг | 400 мг | 3.4% | 82.9% | 2901 г |
| Натрий, Na | 3.26 мг | 1300 мг | 0.3% | 7.3% | 39877 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.4% | 103093 г |
| Фосфор, P | 24 мг | 800 мг | 3% | 73.2% | 3333 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.4% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.39 мг | 18 мг | 13.3% | 324.4% | 753 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 2.4% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 2.4% | 172414 г |
| Фтор, F | 388.35 мкг | 4000 мкг | 9.7% | 236.6% | 1030 г |
Энергетическая ценность мой чай составляет 4,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».