| Какао-порошок | 15 г |
| Молоко фермерское нат. 2,5% | 573 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.5 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2230 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 6% | 2235 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 6.4% | 2074 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 5.7% | 2305 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 6% | 2222 г |
| Вода | 3.8 г | 2273 г | 0.2% | 0.3% | 59816 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 7.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.3 мкг | 900 мкг | 1% | 1.3% | 9677 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.281 мг | 1.5 мг | 18.7% | 24.8% | 534 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.674 мг | 1.8 мг | 93% | 123.2% | 108 г |
| Витамин В4, холин | 101.99 мг | 500 мг | 20.4% | 27% | 490 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.115 мг | 5 мг | 62.3% | 82.5% | 161 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.285 мг | 2 мг | 14.3% | 18.9% | 702 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.199 мкг | 400 мкг | 6.3% | 8.3% | 1587 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.172 мкг | 3 мкг | 139.1% | 184.2% | 72 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.71 мг | 90 мг | 4.1% | 5.4% | 2426 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин Н, биотин | 14.186 мкг | 50 мкг | 28.4% | 37.6% | 352 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.1189 мг | 20 мг | 35.6% | 47.2% | 281 г |
| Ниацин | 1.156 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1171.65 мг | 2500 мг | 46.9% | 62.1% | 213 г |
| Кальций, Ca | 1074.15 мг | 1000 мг | 107.4% | 142.3% | 93 г |
| Магний, Mg | 158.67 мг | 400 мг | 39.7% | 52.6% | 252 г |
| Натрий, Na | 410.18 мг | 1300 мг | 31.6% | 41.9% | 317 г |
| Сера, S | 315.33 мг | 1000 мг | 31.5% | 41.7% | 317 г |
| Фосфор, P | 868.9 мг | 800 мг | 108.6% | 143.8% | 92 г |
| Хлор, Cl | 853.69 мг | 2300 мг | 37.1% | 49.1% | 269 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.476 мг | 18 мг | 8.2% | 10.9% | 1220 г |
| Йод, I | 51 мкг | 150 мкг | 34% | 45% | 294 г |
| Кобальт, Co | 2.782 мкг | 10 мкг | 27.8% | 36.8% | 359 г |
| Марганец, Mn | 0.1633 мг | 2 мг | 8.2% | 10.9% | 1225 г |
| Медь, Cu | 223.55 мкг | 1000 мкг | 22.4% | 29.7% | 447 г |
| Молибден, Mo | 34.738 мкг | 70 мкг | 49.6% | 65.7% | 202 г |
| Олово, Sn | 13.91 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.272 мкг | 55 мкг | 16.9% | 22.4% | 593 г |
| Стронций, Sr | 15.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 145.02 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 4.8% | 2758 г |
| Хром, Cr | 15.76 мкг | 50 мкг | 31.5% | 41.7% | 317 г |
| Цинк, Zn | 3.3248 мг | 12 мг | 27.7% | 36.7% | 361 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.199 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 53.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 45.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 13.2 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.9 г | ~ | |||
| Валин | 1.631 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.703 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.793 г | ~ | |||
| Лейцин | 3.304 г | ~ | |||
| Лизин | 2.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.842 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.131 г | ~ | |||
| Треонин | 1.566 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.403 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.659 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 3.588 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 22.1 г | ~ | |||
| Аланин | 1.12 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.889 г | ~ | |||
| Глицин | 0.714 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 7.385 г | ~ | |||
| Пролин | 4.022 г | ~ | |||
| Серин | 2.15 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.926 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.291 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.028 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.009 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.009 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.019 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.102 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.306 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.102 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.26 г | min 16.8 г | 1.5% | 2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.185 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Какао напиток составляет 75,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».