| Мясо кролика | 55 г |
| Хлеб Пшеничный [Хлебный Двор] | 9 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 13 г |
| Сливочное Масло 82,5% [Тотемский Маслозавод] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.3 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 961 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 12.3% | 463 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 9.7% | 589 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 1.7% | 3369 г |
| Вода | 66.9 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3398 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.5% | 12676 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 3.3% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 4.1% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 81.51 мг | 500 мг | 16.3% | 9.3% | 613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.338 мг | 2 мг | 16.9% | 9.6% | 592 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.429 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.8% | 7368 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.032 мкг | 3 мкг | 101.1% | 57.7% | 99 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 16071 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.353 мг | 15 мг | 2.4% | 1.4% | 4249 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.1795 мг | 20 мг | 40.9% | 23.3% | 245 г |
| Ниацин | 4.372 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 236.22 мг | 2500 мг | 9.4% | 5.4% | 1058 г |
| Кальций, Ca | 14.1 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.8% | 7092 г |
| Магний, Mg | 17.63 мг | 400 мг | 4.4% | 2.5% | 2269 г |
| Натрий, Na | 40.19 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.8% | 3235 г |
| Сера, S | 158.65 мг | 1000 мг | 15.9% | 9.1% | 630 г |
| Фосфор, P | 134 мг | 800 мг | 16.8% | 9.6% | 597 г |
| Хлор, Cl | 56.06 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.4% | 4103 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.327 мг | 18 мг | 12.9% | 7.4% | 774 г |
| Йод, I | 3.53 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.4% | 4249 г |
| Кобальт, Co | 11.423 мкг | 10 мкг | 114.2% | 65.1% | 88 г |
| Марганец, Mn | 0.0091 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 21978 г |
| Медь, Cu | 91.67 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 5.2% | 1091 г |
| Молибден, Mo | 3.173 мкг | 70 мкг | 4.5% | 2.6% | 2206 г |
| Фтор, F | 51.47 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.7% | 7772 г |
| Хром, Cr | 5.99 мкг | 50 мкг | 12% | 6.8% | 835 г |
| Цинк, Zn | 1.6288 мг | 12 мг | 13.6% | 7.8% | 737 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.037 г | ~ | |||
| Валин | 0.747 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.444 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.606 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.22 г | ~ | |||
| Лизин | 1.551 г | ~ | |||
| Метионин | 0.353 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.536 г | ~ | |||
| Треонин | 0.642 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.233 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.36 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.691 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.051 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.319 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.141 г | ~ | |||
| Глицин | 0.677 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.426 г | ~ | |||
| Пролин | 0.592 г | ~ | |||
| Серин | 0.592 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.324 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.183 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 19% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 23% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.324 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.056 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.256 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.078 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.698 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.173 г | min 16.8 г | 18.9% | 10.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.543 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.482 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.179 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.5% | 11.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.897 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.254 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Котлеты из кролика с хлебом составляет 175,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».