| Вишня (Варка без слива) | 300 г |
| Вода | 2500 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.2 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6683 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 11.1% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4% | 10000 г |
| Вода | 93.3 г | 2273 г | 4.1% | 16.3% | 2436 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.8% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.8% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.61 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 81967 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.427 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 93677 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 2.8% | 14754 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0432 мг | 20 мг | 0.2% | 0.8% | 46296 г |
| Ниацин | 0.035 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.92 мг | 2500 мг | 1% | 4% | 9645 г |
| Кальций, Ca | 7.62 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.2% | 13123 г |
| Кремний, Si | 2.502 мг | 30 мг | 8.3% | 32.9% | 1199 г |
| Магний, Mg | 3.36 мг | 400 мг | 0.8% | 3.2% | 11905 г |
| Натрий, Na | 2.83 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 45936 г |
| Сера, S | 1.45 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 68966 г |
| Фосфор, P | 2.8 мг | 800 мг | 0.4% | 1.6% | 28571 г |
| Хлор, Cl | 1.99 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 115578 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.066 мг | 18 мг | 0.4% | 1.6% | 27273 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.099 мкг | 10 мкг | 1% | 4% | 10101 г |
| Литий, Li | 0.183 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0062 мг | 2 мг | 0.3% | 1.2% | 32258 г |
| Медь, Cu | 10.46 мкг | 1000 мкг | 1% | 4% | 9560 г |
| Молибден, Mo | 1.539 мкг | 70 мкг | 2.2% | 8.7% | 4548 г |
| Никель, Ni | 0.915 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Стронций, Sr | 0.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.54 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 8.3% | 4676 г |
| Хром, Cr | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.6% | 11628 г |
| Цинк, Zn | 0.0149 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 80537 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот вишня составляет 25,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».