| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 2.8% | 800 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 7.3% | 311 г |
| Углеводы | 60 г | 219 г | 27.4% | 6.2% | 365 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 4.5% | 500 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 3.2% | 714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 3% | 750 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.41 мг | 2 мг | 20.5% | 4.7% | 488 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.53 мг | 20 мг | 22.7% | 5.2% | 442 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 798 мг | 1300 мг | 61.4% | 14% | 163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.84 мг | 18 мг | 15.8% | 3.6% | 634 г |
Энергетическая ценность Крекер с кунжутом и семенами льна составляет 440 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».