Рецепт Урбеч. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Урбеч

Абрикос-ядро	100 г
Мед пчелиный	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Урбеч".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	456 ккал	1684 ккал	27.1%	5.9%	369 г
Белки	16.9 г	76 г	22.2%	4.9%	450 г
Жиры	30.3 г	56 г	54.1%	11.9%	185 г
Углеводы	28.6 г	219 г	13.1%	2.9%	766 г
Вода	9 г	2273 г	0.4%	0.1%	25256 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%		50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.1%	18000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.043 мг	5 мг	0.9%	0.2%	11628 г
Витамин В6, пиридоксин	0.033 мг	2 мг	1.7%	0.4%	6061 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	0.3%	8000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.67 мг	90 мг	0.7%	0.2%	13433 г
Витамин Н, биотин	0.013 мкг	50 мкг			384615 г
Витамин РР, НЭ	2.9 мг	20 мг	14.5%	3.2%	690 г
Макроэлементы
Калий, K	546.67 мг	2500 мг	21.9%	4.8%	457 г
Кальций, Ca	66.67 мг	1000 мг	6.7%	1.5%	1500 г
Магний, Mg	131.67 мг	400 мг	32.9%	7.2%	304 г
Натрий, Na	63.33 мг	1300 мг	4.9%	1.1%	2053 г
Сера, S	0.33 мг	1000 мг			303030 г
Фосфор, P	313.3 мг	800 мг	39.2%	8.6%	255 г
Хлор, Cl	6.33 мг	2300 мг	0.3%	0.1%	36335 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4.933 мг	18 мг	27.4%	6%	365 г
Йод, I	0.67 мкг	150 мкг	0.4%	0.1%	22388 г
Кобальт, Co	0.1 мкг	10 мкг	1%	0.2%	10000 г
Марганец, Mn	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.1%	20000 г
Медь, Cu	20 мкг	1000 мкг	2%	0.4%	5000 г
Фтор, F	33.33 мкг	4000 мкг	0.8%	0.2%	12001 г
Цинк, Zn	0.03 мг	12 мг	0.3%	0.1%	40000 г

Энергетическая ценность Урбеч составляет 456 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок