| Чай | 3 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 250 г |
Чай залить кипятком и дать настояться
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.7 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5.9% | 99059 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 17.6% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 11.8% | 56000 г |
| Вода | 98.8 г | 2273 г | 4.3% | 252.9% | 2301 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 5.9% | 150000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 5.9% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 41.2% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 5.9% | 75000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1342 мг | 20 мг | 0.7% | 41.2% | 14903 г |
| Ниацин | 0.095 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.41 мг | 2500 мг | 1.2% | 70.6% | 8501 г |
| Кальций, Ca | 15.75 мг | 1000 мг | 1.6% | 94.1% | 6349 г |
| Магний, Mg | 7.19 мг | 400 мг | 1.8% | 105.9% | 5563 г |
| Натрий, Na | 2.95 мг | 1300 мг | 0.2% | 11.8% | 44068 г |
| Фосфор, P | 9.8 мг | 800 мг | 1.2% | 70.6% | 8163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.972 мг | 18 мг | 5.4% | 317.6% | 1852 г |
| Медь, Cu | 6.92 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 41.2% | 14451 г |
| Фтор, F | 118.58 мкг | 4000 мкг | 3% | 176.5% | 3373 г |
Энергетическая ценность зеленый чай, завареный составляет 1,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».