| Творог 5% Мягкий [Савушкин Продукт] | 60 г |
| Морковь | 54 г |
| Лук репчатый | 65 г |
| Сливочное Масло [Сливочный Край] | 9 г |
| Печень куриная | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.2 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1193 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 14% | 507 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 9.6% | 737 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 1.2% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.9% | 1818 г |
| Вода | 75.5 г | 2273 г | 3.3% | 2.3% | 3011 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8825.6 мкг | 900 мкг | 980.6% | 694.5% | 10 г |
| бета Каротин | 2.109 мг | 5 мг | 42.2% | 29.9% | 237 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.316 мг | 1.5 мг | 21.1% | 14.9% | 475 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.366 мг | 1.8 мг | 75.9% | 53.8% | 132 г |
| Витамин В4, холин | 138.41 мг | 500 мг | 27.7% | 19.6% | 361 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 1% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.678 мг | 2 мг | 33.9% | 24% | 295 г |
| Витамин В9, фолаты | 173.255 мкг | 400 мкг | 43.3% | 30.7% | 231 г |
| Витамин В12, кобаламин | 11.73 мкг | 3 мкг | 391% | 276.9% | 26 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.8 мг | 90 мг | 12% | 8.5% | 833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.427 мг | 15 мг | 2.8% | 2% | 3513 г |
| Витамин Н, биотин | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 21739 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 1.3% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.7491 мг | 20 мг | 48.7% | 34.5% | 205 г |
| Ниацин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 264.34 мг | 2500 мг | 10.6% | 7.5% | 946 г |
| Кальций, Ca | 21.71 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.6% | 4606 г |
| Кремний, Si | 1.695 мг | 30 мг | 5.7% | 4% | 1770 г |
| Магний, Mg | 25.48 мг | 400 мг | 6.4% | 4.5% | 1570 г |
| Натрий, Na | 61.62 мг | 1300 мг | 4.7% | 3.3% | 2110 г |
| Сера, S | 159.1 мг | 1000 мг | 15.9% | 11.3% | 629 г |
| Фосфор, P | 192 мг | 800 мг | 24% | 17% | 417 г |
| Хлор, Cl | 16.25 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.5% | 14154 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 77 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 12.061 мг | 18 мг | 67% | 47.5% | 149 г |
| Йод, I | 1.51 мкг | 150 мкг | 1% | 0.7% | 9934 г |
| Кобальт, Co | 12.016 мкг | 10 мкг | 120.2% | 85.1% | 83 г |
| Литий, Li | 0.328 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3084 мг | 2 мг | 15.4% | 10.9% | 649 г |
| Медь, Cu | 304.96 мкг | 1000 мкг | 30.5% | 21.6% | 328 г |
| Молибден, Mo | 44.513 мкг | 70 мкг | 63.6% | 45% | 157 г |
| Никель, Ni | 0.525 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 38.676 мкг | 55 мкг | 70.3% | 49.8% | 142 г |
| Стронций, Sr | 0.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.12 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 24814 г |
| Хром, Cr | 7.32 мкг | 50 мкг | 14.6% | 10.3% | 683 г |
| Цинк, Zn | 4.9184 мг | 12 мг | 41% | 29% | 244 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.018 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.076 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Печень тушенная составляет 141,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».