| Какао-порошок | 8 г |
| Вода | 370 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.5 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10865 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 7.7% | 8444 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 9% | 7000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 3.2% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 19.4% | 3333 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 27.1% | 2360 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.9% | 32143 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.9% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 9% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 4.12 мг | 500 мг | 0.8% | 5.2% | 12136 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 7.7% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 3.2% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.572 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.6% | 25445 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 7.7% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 1.3% | 65217 г |
| Витамин Н, биотин | 0.559 мкг | 50 мкг | 1.1% | 7.1% | 8945 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.276 мг | 20 мг | 1.4% | 9% | 7246 г |
| Ниацин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.86 мг | 2500 мг | 2.1% | 13.5% | 4821 г |
| Кальций, Ca | 27.01 мг | 1000 мг | 2.7% | 17.4% | 3702 г |
| Магний, Mg | 10.68 мг | 400 мг | 2.7% | 17.4% | 3745 г |
| Натрий, Na | 9.69 мг | 1300 мг | 0.7% | 4.5% | 13416 г |
| Сера, S | 7.27 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.5% | 13755 г |
| Фосфор, P | 27.3 мг | 800 мг | 3.4% | 21.9% | 2930 г |
| Хлор, Cl | 19.09 мг | 2300 мг | 0.8% | 5.2% | 12048 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.403 мг | 18 мг | 2.2% | 14.2% | 4467 г |
| Йод, I | 1.57 мкг | 150 мкг | 1% | 6.5% | 9554 г |
| Кобальт, Co | 0.157 мкг | 10 мкг | 1.6% | 10.3% | 6369 г |
| Марганец, Mn | 0.0829 мг | 2 мг | 4.1% | 26.5% | 2413 г |
| Медь, Cu | 82.06 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 52.9% | 1219 г |
| Молибден, Mo | 3.144 мкг | 70 мкг | 4.5% | 29% | 2226 г |
| Олово, Sn | 2.62 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.175 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.9% | 31429 г |
| Стронций, Sr | 2.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.56 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 14.2% | 4517 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 4.5% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.1939 мг | 12 мг | 1.6% | 10.3% | 6189 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.143 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.175 г | min 16.8 г | 1% | 6.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.6% |
Энергетическая ценность Какао вода молоко составляет 15,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».