| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде | 200 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.4 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.3% | 26313 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 7.8% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 7.8% | 18667 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 3.1% | 54750 г |
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 67.2% | 2310 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 3.1% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 17.2% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 71.9% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 4.51 мг | 500 мг | 0.9% | 14.1% | 11086 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 82.8% | 1887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 4.7% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.273 мкг | 400 мкг | 0.6% | 9.4% | 17598 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 18.8% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 1.6% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.6% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 1.6% | 166667 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.291 мкг | 50 мкг | 0.6% | 9.4% | 17182 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2464 мг | 20 мг | 1.2% | 18.8% | 8117 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.82 мг | 2500 мг | 2.3% | 35.9% | 4324 г |
| Кальций, Ca | 12.73 мг | 1000 мг | 1.3% | 20.3% | 7855 г |
| Магний, Mg | 4 мг | 400 мг | 1% | 15.6% | 10000 г |
| Натрий, Na | 6.36 мг | 1300 мг | 0.5% | 7.8% | 20440 г |
| Сера, S | 2.64 мг | 1000 мг | 0.3% | 4.7% | 37879 г |
| Фосфор, P | 10.9 мг | 800 мг | 1.4% | 21.9% | 7339 г |
| Хлор, Cl | 10 мг | 2300 мг | 0.4% | 6.3% | 23000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.018 мг | 18 мг | 0.1% | 1.6% | 100000 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 7.8% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 0.073 мкг | 10 мкг | 0.7% | 10.9% | 13699 г |
| Марганец, Mn | 0.0215 мг | 2 мг | 1.1% | 17.2% | 9302 г |
| Медь, Cu | 2.91 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 4.7% | 34364 г |
| Молибден, Mo | 0.455 мкг | 70 мкг | 0.7% | 10.9% | 15385 г |
| Олово, Sn | 1.18 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.182 мкг | 55 мкг | 0.3% | 4.7% | 30220 г |
| Стронций, Sr | 1.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.27 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 32.8% | 4747 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 6.3% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.0545 мг | 12 мг | 0.5% | 7.8% | 22018 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 1.6% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 36.364 мг | ~ |
Энергетическая ценность кофе заваренный с молоком составляет 6,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».