| творог президент 0,2% | 450 г |
| шрот кокоса | 8 г |
| сахзам fitparad | 5 г |
| Яичный белок, сырой, свежий | 32 г |
| Цедра апельсиновая | 2 г |
| Вишня обыкновенная, красная, замороженная, неподслащенная | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1851 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 21.5% | 510 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 2.3% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 0.2% | 56825 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.6 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.3% | 8491 г |
| бета Каротин | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 2.7% | 4032 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.8% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 1.4 мг | 500 мг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 1.2% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 1% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.563 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 25592 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.006 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.94 мг | 90 мг | 1% | 1.1% | 9574 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 115385 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0429 мг | 20 мг | 0.2% | 0.2% | 46620 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.71 мг | 2500 мг | 1.6% | 1.8% | 6141 г |
| Кальций, Ca | 4.18 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 23923 г |
| Магний, Mg | 2.93 мг | 400 мг | 0.7% | 0.8% | 13652 г |
| Натрий, Na | 10.79 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.9% | 12048 г |
| Сера, S | 9.11 мг | 1000 мг | 0.9% | 1% | 10977 г |
| Фосфор, P | 4.8 мг | 800 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.134 мг | 18 мг | 0.7% | 0.8% | 13433 г |
| Марганец, Mn | 0.0143 мг | 2 мг | 0.7% | 0.8% | 13986 г |
| Медь, Cu | 23.25 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 2.5% | 4301 г |
| Селен, Se | 1.274 мкг | 55 мкг | 2.3% | 2.5% | 4317 г |
| Цинк, Zn | 0.0267 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 44944 г |
Энергетическая ценность запеканка с вишней составляет 91 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».