| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 221 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 762 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 2.6% | 1767 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 7.2% | 629 г |
| Углеводы | 28.6 г | 219 г | 13.1% | 5.9% | 766 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 13.3% | 339 г |
| Вода | 7.1 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32014 г |
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.1 мг | 15 мг | 14% | 6.3% | 714 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.905 мг | 20 мг | 14.5% | 6.6% | 688 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 469.6 мг | 2500 мг | 18.8% | 8.5% | 532 г |
| Кальций, Ca | 1500.3 мг | 1000 мг | 150% | 67.9% | 67 г |
| Магний, Mg | 397.8 мг | 400 мг | 99.5% | 45% | 101 г |
| Натрий, Na | 14.25 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.5% | 9123 г |
| Сера, S | 640 мг | 1000 мг | 64% | 29% | 156 г |
| Фосфор, P | 812.7 мг | 800 мг | 101.6% | 46% | 98 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9 мг | 18 мг | 50% | 22.6% | 200 г |
| Кобальт, Co | 18 мкг | 10 мкг | 180% | 81.4% | 56 г |
| Медь, Cu | 1770 мкг | 1000 мкг | 177% | 80.1% | 56 г |
| Цинк, Zn | 0.007 мг | 12 мг | 0.1% | 171429 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.06 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность маковая начинка составляет 221 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».