| Белок | 163 г |
| Арахис жареный | 200 г |
| Крахмал кукурузный [Сырье и приправы] | 5 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 110 г |
| Ксантановая Камедь [Evolution Food] | 1.5 г |
| Маскарпоне [Bonfesto] | 160 г |
| Сливки 60% [Белое Озеро] | 150 г |
| Молоко 6% [Молоко Нашей Дойки] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 346 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 487 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.8% | 760 г |
| Жиры | 31.6 г | 56 г | 56.4% | 16.3% | 177 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 0.8% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.9% | 1538 г |
| Вода | 51.3 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4431 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.4 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 2.2% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.6% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 22.68 мг | 500 мг | 4.5% | 1.3% | 2205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.51 мг | 5 мг | 10.2% | 2.9% | 980 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 2.3% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.515 мкг | 400 мкг | 7.9% | 2.3% | 1269 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 0.6% | 5085 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.898 мг | 15 мг | 12.7% | 3.7% | 790 г |
| Витамин Н, биотин | 5.204 мкг | 50 мкг | 10.4% | 3% | 961 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4736 мг | 20 мг | 27.4% | 7.9% | 365 г |
| Ниацин | 3.145 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.9 мг | 2500 мг | 8.2% | 2.4% | 1220 г |
| Кальций, Ca | 6.41 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 15601 г |
| Кремний, Si | 19.059 мг | 30 мг | 63.5% | 18.4% | 157 г |
| Магний, Mg | 74.15 мг | 400 мг | 18.5% | 5.3% | 539 г |
| Натрий, Na | 17.51 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.4% | 7424 г |
| Сера, S | 88.2 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.5% | 1134 г |
| Фосфор, P | 113.8 мг | 800 мг | 14.2% | 4.1% | 703 г |
| Хлор, Cl | 21.78 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 10560 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 357.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.528 мг | 18 мг | 2.9% | 0.8% | 3409 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 2.566 мкг | 10 мкг | 25.7% | 7.4% | 390 г |
| Литий, Li | 2.597 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4558 мг | 2 мг | 22.8% | 6.6% | 439 г |
| Медь, Cu | 185.89 мкг | 1000 мкг | 18.6% | 5.4% | 538 г |
| Молибден, Mo | 2.917 мкг | 70 мкг | 4.2% | 1.2% | 2400 г |
| Никель, Ni | 2.299 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.443 мкг | 55 мкг | 6.3% | 1.8% | 1597 г |
| Стронций, Sr | 47.65 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.64 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12642 г |
| Хром, Cr | 3.11 мкг | 50 мкг | 6.2% | 1.8% | 1608 г |
| Цинк, Zn | 1.0602 мг | 12 мг | 8.8% | 2.5% | 1132 г |
| Цирконий, Zr | 17.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.954 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 76.6% | 22.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.598 г | min 16.8 г | 27.4% | 7.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.621 г | от 11.2 до 20.6 г | 32.3% | 9.3% |
Энергетическая ценность Торт безе с маскарпоне составляет 346 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».