| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин В9, фолаты | 150 мкг | 400 мкг | 37.5% | 267 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 450 мкг | 3 мкг | 15000% | 1 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 84 мг | 90 мг | 93.3% | 107 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 143 мг | 18 мг | 794.4% | 13 г |
Энергетическая ценность Железо составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».