| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 250 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.7 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.6% | 15738 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 7.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 6.5% | 14000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 4.7% | 19909 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 40.2% | 2334 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.9% | 52941 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 12.1% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 2.63 мг | 500 мг | 0.5% | 4.7% | 19011 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 6.5% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.9% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.5 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.9% | 80000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 10.3% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.9% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 200000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.533 мкг | 50 мкг | 1.1% | 10.3% | 9381 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.33 мг | 20 мг | 1.7% | 15.9% | 6061 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.33 мг | 2500 мг | 2% | 18.7% | 5068 г |
| Кальций, Ca | 23.33 мг | 1000 мг | 2.3% | 21.5% | 4286 г |
| Магний, Mg | 5.67 мг | 400 мг | 1.4% | 13.1% | 7055 г |
| Натрий, Na | 11.67 мг | 1300 мг | 0.9% | 8.4% | 11140 г |
| Сера, S | 5.67 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.6% | 17637 г |
| Фосфор, P | 17.5 мг | 800 мг | 2.2% | 20.6% | 4571 г |
| Хлор, Cl | 16.67 мг | 2300 мг | 0.7% | 6.5% | 13797 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 2.8% | 36000 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 9.3% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 14% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 0.0133 мг | 2 мг | 0.7% | 6.5% | 15038 г |
| Медь, Cu | 11.17 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 10.3% | 8953 г |
| Молибден, Mo | 0.833 мкг | 70 мкг | 1.2% | 11.2% | 8403 г |
| Олово, Sn | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.25 мкг | 55 мкг | 0.5% | 4.7% | 22000 г |
| Стронций, Sr | 2.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.33 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.9% | 120120 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 6.5% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.075 мг | 12 мг | 0.6% | 5.6% | 16000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.128 г | min 16.8 г | 0.8% | 7.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 21.667 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе на работе составляет 10,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».